2018年第二十周周检视（6.11-6.17）

【健康】每天5：30起床  晚11：00分之前必须睡觉（除夜班外）3/7

【健康】每天运动，加强肌肉及形体练习，减重10斤 2/7

【学习】每天早晨刻意练习韩语两小时1/7

❤第一部分【习惯养成】

晨间日记7/7

冥想6/7

背单词3/7

阅读4/7

听易效能课程3/7

keep运动2/7

使用学习om5/7

记账7/7

整理物品4/7

泡脚5/7

检视5/7

❤第二部分【三只青蛙完成情况】

和孩子一起听yy老师在喜马拉雅亲子课程

每天帮助孩子记录打卡

参加159期小组周会以及62期亲子课程周会

和孩子共同完成亲子践行课程周检视

完成房屋变更和注销

完成选购二手家具

完成基础装修选购

❤第三部分【阅读】

《哈弗毕业后的六堂课》一直以来，是我们自己限制了自己，当我们认为事情做不到了，就真的不去尝试，那的确也就做不到了。

❤第四部分【检视】

【心理健康】很多事情都集中在一起，并且都是重要的事情，之前情绪急躁，总是感觉到胸前憋闷，通过分析自身心理因素以

及身体因素的原因进行调整，目前冥想加中药调理好了许多。

【运动健康】本周无跑步，一周走路步数10000步以上有4天，瑜伽练习1次。

【自我理疗】身体调理中，按时吃药，睡眠好了许多。

【夫妻】夫妻之间性格不同，处事的方式也不同，因此在面对目前很多的事情，我们约定家装以及装修细节问题，由一方做主

减少不必要的矛盾。

【父母】父母转变了买房的看法，也比较赞同，感到很开心。

【亲子】很忙但一直坚持践行，目前晚睡情况不是很好，还需要多多沟通交流，努力做到按时睡觉。

【情感】珍惜所拥有的，过去的总会消散，一切安好，愿忙而不乱，顺心顺意。

❤第五部分【下周计划安排】

1、早睡早起，注意健康饮食，着重改善睡眠质量和脾胃。

2、运动方式要调整跑步加走路加瑜伽。

3、完成更名及住房一切手续。着手装修。

4、主动积极与亲子班班主任沟通，解决践行中的问题。

5 、装修新房。

6、协商房屋付款方式。