李改英焦点网络中九漯河坚持分享第269天10月21日

  今晚一高曹俊霞老师主持的沙龙活动主题是：亲子沟通技巧

暖身游戏“你抓我逃”：锻炼注意力和反应力。

孩子呐喊：妈妈请你不要为我好，请你对我好。背后的潜台词是妈妈你不要控制我

人生的困扰，说到底十之八九，问题出在人际关系——沟通。

亲子沟通上家长总是不信任孩子，家长应肯定孩子做到的地方。孩子要进步需要家长鼓励，不要有更多地期待，要就事论事，读出孩子精神背后的需求——怕伤自尊。家长应先看到孩子的进步，肯定他背后的努力，关注他努力的过程，并说出自己的感受。如果家长给孩子足够的同理心，孩子会感受到，内心会很舒服的。家长说的很多是有道理的废话。

沟通时常见的错误

1.急于下结论，甚至是评论

2.轻视孩子的感受及问题，干扰转移话题，敷衍了事

3.自我为中心，做道德评价

4.情绪化处理问题

5.使用强硬语气，评判，

或者是灌输，改变，扭转等

错误沟通模式

1.我说你听——命令式模式

2.讲道理式——说教式沟通

3.自我中心——忽视式沟通（否定）

4.鸡同鸭讲——异频式沟通

5.道德说教——评判式沟通

如何科学沟通

1学会倾听——两个苹果的故事。先听后说，你重要（是尊重）听完再说，少误会。

2多说正面，不说负面——白熊实验（效应）

3通情达理——先情绪，后道理

4信息要具体，明确——年龄小的孩子

5善于双向沟通——我说你画体验。水中剥洋葱的故事。

6包容心，少批评，多欣赏，多引导

孩子的思维循环

想法（爸妈不爱我）——结果（批评惩罚）——行为（异常叛逆）——情绪（伤心愤怒）

想法（爸妈爱我）——情绪（幸福快乐）——行为（主动配合）——结果（表扬鼓励）

沟通的具体方法步骤

1.看到并接纳对方的情绪与感受

2.表达自己的感受

3.听到对方的观点，从对方的观点中发现对方的深层需求，尽自己的能力满足对方的需求

4.表达自己的观点与需求，邀请对方在有可能的情况下满足自己的需求

5.在双方的需求都坦诚呈现的前提下，寻求双方可以达成一致的地方。

今晚沙龙容量之大，收获满满。感谢曹老师的精彩分享。感谢伙伴们一路的陪伴。