08-09提高班九月15-16训练总结

国奥越野08-09提高班训练总结

时间：2018-09--15-16

地点：奥体中心训练场

球队：08-09提高班

     训练与“北京马拉松”同行，本周末北京迎来了国跑，北京马拉松，场面很是壮观，我们俱乐部也提前发送了出行通知，提醒家长及时了解情况，合理出行，很多家长很感欣慰，

     但是奥体的训练热度却没有因为马拉松有丝毫的减退，球员们早早来到了训练场，我提前筹备的计划（为了鼓励出勤训练，对外约了交流赛，但看来是我多虑了）

一、将交流比赛作为常态，积极鼓励球员大胆使用所学动作，勇敢拼抢，实战中提升个人能力，不足之处是，队员陆续到达，前期由于人员限制，只进行了一个场地的比赛，后来蔡指及时指导，进行了双场地的比赛，全员出动，将比赛的意义发挥到了极致，

激情酣战

队员合影留念

二、训练计划，继续持续自己的月计划，将传接球和各种传接配合不断精进，

1、多人多球的遛猴传抢游戏热身，

2、穿透中间防守区域的渐进练习（中间防守人不可出区域，可以一一人出区域，双人随意出区域抢球）

3、6vs3的传球对抗射门比赛，6人传三次的一分，3人抢断直接射门，限时交换，

4、分队对抗赛，限制传球次数

对抗训练

优秀的队员，还有女足哦

俱乐部在不断地前进，这周08-09队迎来了两个试训队员，还有女足哦，继续加油，同时祝愿俱乐部越来越好。