苍穹之下，我们该如何自处

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手机收到了一条物流信息，说是我某宝的快递因为雾霾的原因，还在路上，切莫着急。也不是什么要紧的东西，所以并不着急。

看新闻说，整个华北地区特别是京津翼等地的空气污染指数都爆表了，真的是十面埋“霾”伏了。

熟悉雾霾大约是在2014年，那个时候还在医院实习，院长请来专家做了一场专门的关于雾霾的讲座给我们普及雾霾知识。

那个时候才知道雾跟霾其实是两个概念，雾主要是水滴或冰晶在空气当中悬浮形成的一种自然现象而霾是指原因不明的大量灰尘在空中悬浮而形成的一种现象，霾的核心物质其实是灰尘颗粒。

如果机体长期暴露在这样的一种环境当中，我们机体的呼吸系统、循环系统、神经系统等都会受到不同程度的影响，特别是我们的呼吸系统，最终的结果是会导致肺癌的发生。

防霾真的迫在眉睫，我们大约都还记得60多年前伦敦的“毒雾”事件，在那场灾难中约有一万两千多人死亡。有了前车之鉴，希望我们不要重蹈覆辙。

我们的国家近几十年来片面的追求经济增长，每年们听到最多的就是我们的GDP增长，可是在GDP增的背后我们为之付出的代价是什么呢？难道不是严重污染的环境吗？不经处理就排放到空气中的有害气体，越来越多的汽车尾气，越来越多的煤炭燃烧，越来越污浊的空气。

现在我们承受的苦，都是我们自己造的孽，雾霾来了，我们该怎么办？虽然我们左右不了国家，但至少我们可以左右自己，如果你群在的地区已经被雾霾包围请至少做到以下几点，把自己受到的伤害降到最低。

一、雾霾天，尽量减少户外活动的时间，减少运动的时间跟强度，如果运动强度过大，我们体内会吸如污染的气体，影响我们的心肺功能。

二、由于天气阴沉，无形之中会给人的心理造成负担，带来不良的情绪，所以一定要保持愉悦的心情。

三，出行的朋友们，一定要注意交通安全，雾霾天气，空气的能见度较低，及易发生交通堵塞进而引发交通事故，这种天气，天大的事也不能着急，再急能比你的命还重要吗。

四、在室外一定要带防霾口罩，可以有效的把有毒颗粒隔绝，一定要识别好口罩的真假，有些不良商家，以次充好，混淆视听，切莫上当。

以上几点仅供参考，这些措施也只是暂时的解决我们的苦恼，治标不治本。雾霾的发生其实是严重的长期的空气污染导致，最关键的还是我们的国家、政府，可以出台相关的法律法规取缔不发法的工厂，从治理污染开始，一点一点的治霾，毕竟这也是个大工程。

五年后、十年后、二十年后，希望我们仍然能够看到晴空万里，繁星满天。