出生就意味着你配得上活着

奥普拉——我坚信

我坚信的是，当我们最终分析自己的人生时、当待做事项已经不存在、当狂乱已经结束、当我们的电邮收件箱全空了的时候——还能继续有价值的唯一一个把事就是，我们是否爱过他人、他人是否我过我们。

（今天我给贺一一讲了一本书叫《幸福》，里边一只狐狸在问一只小羊，幸福是什么？小羊回答，幸福就是散散步、和孩子玩、锻炼身体、和朋友聊聊天等等。讲完后我问她，你觉得幸福是什么？她回答我：幸福就是爱人。爱什么人呀？爱每一个人啊！一个四岁的小孩给我重新定义了幸福的含义。）

你要是把爱他人当成你的人生故事，就永远不会有完结的一章，因为你的遗志会延续下去。你把光借给了一个人，他或她会用它再照亮别人，别人再传递给别人，以此类推。

我坚信的是，你最恐惧的事情并没有什么力量——恐惧本身才充满力量。

事情本身无法真正伤害你，但恐惧能把你的一生都毁掉。每一次，只要你向它投降，你就会失去力量，而恐惧则能获得更多的力量，所以，你必须下定决心，不管前面的路看上去有多艰辛，你都要冲破焦虑的阻碍，不断地迈步。

（很多时候，我们要战胜的是自己，是自己的恐惧。万事开头难。这个难，就是我们对于未知的恐惧。一旦我们开了头，就意味着我们直面事情本身，那么无论是难是易，我们都在感受它，进而解决它。）

我坚信的是，你生来不是要变得渺小的，而是要成长壮大的，变得更精彩无比，变得无与伦比，利用每一刻充盈自己。

我们大部分人还是小女孩的时候，就被教导要谦虚，要为自己的成就而充满歉意，为了不让家人和朋友不爽，我们掩盖住了自己的出色。我们没有用那些激情和目标充实自己，向世界展示最好的我们，却让自己变的空洞，只为让批评者无话可说。

（看来哪种文化都是如此，男女平等的口号本身就意味着不平等。女性被教育要内敛、要牺牲，因此我们不会为自己去争取更多的权益。曾经听过TED的演讲，世界五百强中女性高管所占的比率仅为14.3%，一方面女性要承担更多家庭的责任，另一方面，女性被教育要退让、相对男性而言，不会为自己去争取更多的利益。这种观念也植根于在我们的社会中，在追求成功的道路上，同样努力，男性的努力就是正面的典型，而女性，就要遭受更多的来自外界的压力。比如“有心机、不择手段、借机上位……”，可悲的是，这种诽谤、这种毫无根据的指责多来自来女性。）

我坚信，如果你的人生没有拥有精神方面的东西，就不存在人生的真正意义了。

如果能做你热爱的事情，还能拿到酬劳，那每一份工资都是额外的奖赏。

我坚信，首先得弄清楚自己是谁，我才能战胜“讨好”这一疾病。当我接受了我是个不错的、善良的、慷慨的人这一事实之后，不论我是同意帮忙还是拒绝，就不用于过其他的方式证明任何事了。

在你答应别人之前，首先问问自己：你真正的意愿是什么？那应该源自于你最纯粹的部分，而不是你的脑子里。如果你想要得到建议，就给自己足够的时间，让同意或者拒绝的答案在你自己内心中回响，如若正确，你的整个身体都能感觉得到。

（这段话让我想到了去年超火的一部电视剧《欢乐颂》中的樊胜美。在重男轻女的家庭长大，从小没有获得足够的关怀的她，她渴望家庭的爱，也渴望去证明自己作为女孩的价值。所以她要极力的出自己是整个家庭的救世主。于是不断的被索取，直至掏空。很多时候，我们需要被别人认同，于是打肿脸充胖子。我们没有什么，却努力装出来我们拥有什么，直至我们内心变的无比强大，我们才慢慢学会不再向别人证明什么。）

对我来说很不幸的是，锻炼的决心和健康的饮食的决心是直接联系在一起的。也就是说，如果在一方面放松了，另一方面也会。

（很不幸的是，对我来说也是如此。我相信，人的惰性会发生连锁反应。幸运的是，自律也会。如果在一方面变的好了，另一方面也会，连带着让你整个人都变的更好。锻炼带给我的不仅仅是减去身体多余的脂肪，锻炼很大一部分程度的减少了我的惰性。让我变的更加自律。比如我在敲这篇文章前，如果没有5分钟的平板支撑，可能我就躺在床上，悠闲的看会书睡了。而平板支撑过后，我像是获得一种力量，开始着手去做今天该做完的事情。锻炼是一种自律的养成。喜欢一句话：愿你有配得上灵魂的身体，也有配得上身体的灵魂。）

我坚信，你不可能给予连你自己都没拥有的东西。把你自己的需要放在任何人的需要之前。

作为女性，我们接受到的教育就是为了对其他人好或者做对的事情而牺牲一切。如果在那之后，还有一丝留了下来，也许我们就能得到一点点。我们得打破这种教育。如果你让自己枯竭到某种程度，你的感情和精神油箱都空荡荡的，只能靠习惯这一燃料前行时，每个人都不能从中得到任何好处，特别是你自己。

（深有体会的是，生完孩子的一两年，每天只是尽心的去照顾一一，自己的内心就像一口枯井。那段时光，现在想来都觉不堪回首的黑暗。后来听蒋勋老师讲红楼梦，讲到平儿受辱，宝玉帮平儿化妆那段，讲到一个人心情不好时，先让自己美起来，才能打起精神。于是，开始减肥。于是，开始追寻生命中不同的色彩。不再把全部的精力都放在孩子身上、放在另一半身上。自己变的真正的快乐起来，家的氛围也开始变的越来越好。）

更多的物品不会让你觉得更加鲜活。

然而，只有觉得自己更加鲜活，你才能部分地满足真我的实现，而真我的实现才是我们都活在这世上的原因。停上那些不能再为你服务、只会让你止步不前的习惯。

（曾经看过《断舍离》那本书对我影响很大，对于自己不需要的东西坚决不买，舍弃那些你不需要的物品，远离物质的诱惑，放弃对物品的执念。保证你拥有的每一件物品都是你最喜欢的，做自己真正的主人。看完书后，我身体力行，开始对自己、对家反复的进行了几次断舍离，让我觉得特别幸福的是，现在家里，每一样东西，都是自己喜欢的，这种感觉真好。买买买也变的极为挑剔，保证买回来的每一件物品都不会再有“放着浪费、看着心烦、扔又不舍”的感觉。）

在工作上，不仅要减少低效这种“杂乱”，还要努力去创造平衡的工作量，让你的工作变得令人鼓舞，激励他人、充满合作精神，并能让他们也获得能量。

如果你想要世界能给予的最好的东西，那就为世界奉献最好的你。

我坚信，如果你用你能得到的东西来定义自己，而不是去了解自己到底需要什么才能开心满足，你不仅是超过自己的限度活着，或过度拉伸自我，你其实活在谎言中。

我们从这个世界得到的，就是我们给予这个世界的。

出生就意味着你配得上活着。我没有什么需要证明的。