滋养悦纳活在当下
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记录并反思日记6.30

今天是周末，儿子一大早起来的第一件事情就是看电视，最近因为受世界杯的影响，孩子们都很爱世界杯！所以他也很感兴趣，很喜欢看球赛！

最近通过学习最大的收获就是发自内心地去了解他人，才能去理解和爱他人！以前一看到儿子看电视，我就开始焦虑不安，现在的我已经比较坦然，只要他戴上眼镜，只要他设定好时间！有时候，我也会坐下来和他一起看，和他聊聊，看他现在喜欢些什么！关注些什么！

这也让更加清晰自己的方向和思路，那就是：遇事先沉着冷静，如若管理不好情绪之时，先离开现场，不随便开口说话！然后梳理自己的情绪，找到自己担心焦虑或害怕的根源，很多都是来源于无明！最后想三个以上的解决办法！

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