【每日星养生】邵逸夫：全球寿命最长的CEO炼成之道

古语《吕氏春秋》有云：“百年，寿之大齐。”大意为100岁是生命的终点。

但在生活中我们经常见到有关百岁以上老人的报道。在寿命长短问题上，多位专家一致认为，超过100岁是个常态！今天，医叔就和大家分享一位活到107岁的名人养生之道。

邵逸夫（1907～2014）

【大慈善家，著名娱乐之王 】

邵老先生曾向媒体透露，自己长寿的秘诀，在于坚持了一套可行的有效养生方式，他自己总结为“邵氏三大养生心得”

“勤奋工作，笑口常开，每天练功”

邵氏养生心得一：我对待工作的态度很积极

很多人觉得上班是一件很苦逼的事，可是对于以工作为乐的邵逸夫而言，工作是一件非常值得肯定的事。

邵逸夫曾公开表示：“我最大乐趣是工作、上班。”在他眼中，工作让他觉得生命有它存在的价值，也就会越发珍惜自己的身体。这一观点也创造了一项世界吉尼斯纪录——邵逸夫成为全球寿命最长、任期最长的上市公司CEO。

医叔认为从工作中获得生活的动力，这个仁者见仁智者见智。

邵氏养生心得二：笑口常开，宽以待人

都说笑一笑十年少，这话用在邵逸夫身上可谓是笑一笑百年少。日常生活中，邵逸夫是一个笑口常开，心胸扩大的人。

他常常对年轻人，笑是宽容，宽容是一个人的修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。因此他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》，并且多年来一直保持开朗的心境。

医叔觉乐观的情绪和开朗的性格，也是防病保健延年益寿的重要条件之一。

邵氏养生心得三：坚持三不做，饮食百无禁忌

经常有人打趣说，控制不了自己的行为，怎么控制人生。作为一代名人，邵逸夫也有自己的“三不做”原则，那就是赌钱、喝酒、不正常（刺激）的事都不做。

邵老先生认为这些事情对身体不好，所以每天除了以走路来代替运动之外，还坚持读报，一年出门旅行一次。

在饮食上，更是遵循“营养平衡”的做法，注重食补的养生方法。

医叔建议

经常做一些力所能及的脑力活动，不仅能够锻炼大脑的思维，还能预防老年痴呆症，或是延缓老年痴呆症的病程进展。当然，如果可以保持心胸开阔就尽量每天心情愉悦。此外，要合理的控制自己的饮食。保持乐观的情绪和开朗的性格，是防病保健延年益寿的重要条件。

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