怎样才能变得更自律 ？

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在看到别人多次的推荐以及在各种书单里不经意地瞥见之后，我终于决定好好看看这本据说可以引导一个人心智走向成熟的书。这本书的书名叫《少有人走的路》，听起来就感觉很不一般，本书的作者是当下最杰出的心理医生之一：斯科特·派克，该书得以在《纽约时报》畅销排行榜上雄踞了近二十年，绝对不是没有道理的。

本书的第一部分讲述的就是如何让自己变得更自律，从中也可以看出，自律这两个字的分量。在我看来，一个足够自律的人，无论是处在社会的什么阶层，都是属于在周围的人中混得比较好的那一类，因为他们是那种为了得到一些东西，而甘愿忍受一些痛苦的人。这样就能在一次次的磨难中，变得越来越强大。

斯科特·派克根据自己多年来的心理咨询，总结出了拥抱自律的四大原则：

第一：推迟满足感

关于推迟满足感的作用，其实有一个很著名的实验：『棉花糖实验』。教授在一群小孩的面前放上棉花糖，然后和孩子们约定要出去一段时间，如果回来后，孩子们没有动棉花糖，那么他们可以得到双倍的奖励。在该实验后期的追踪中，那些在教授回来前都没有动棉花糖的孩子，在后期无论是学业还是其他方面的成就都要优于那些没能抵抗住棉花糖诱惑的孩子。

你也可以看看自己的周围有没有一些不完成作业不肯出去玩的朋友，因为忙于工作而推迟或草草吃几口的同事，为了成就自己的事业而废寝忘食的铁人……他们的生活方式或许还不够健康，但他们离自己的梦想绝对会比一般人近很多。

第二：承担责任

自律的人清楚地明白，没有事情会自己解决，所以尽管承担责任常常意味着痛苦，但为了掌控自己的生活，他们往往会选择更早地承担属于自己的责任。在一次次地选择中逐渐磨炼出自己的力量，从而可以拥有一种更强大的自由。

第三：尊重事实

尊重事实，意味着如实地看待现实，杜绝虚假。我们越是了解事实，处理问题越是能够得心应手，对现实了解越少，思维越是混乱。尊重事实，可以通过不断地修正自己的人生观和世界观，更清楚地知道什么事该做、什么事不该做、什么事可以有选择地做，从而建立起一套属于自己的为人处世的准则，而不再轻易摇摆。

第四：保持平衡

自律这件事也是需要约束的，过犹不及或物极必反反映的就是这个道理。自律是成功之路不可或缺的，但是缺乏平衡也并不是件好事。创新工场董事长李开复患淋巴癌前，对自己的要求是每天只能睡5个小时，且不必运动，否则就是浪费生命，对饮食之类也不太注意，尽管取得了很大的成功，依旧还是发出了「健康是1，工作、财富都是后面的0，1没了，其他再多也是0」这样的感叹，所以，保持平衡对于自律的重要性还是很大的。

当然，我们不必拘泥于作者这样划分的依据究竟是什么，关于自律这件事，只要觉得有道理的方法或者指导方正，我们都可以直接去尝试，在实践中找到最适合自己的方法，进一步，有进一步的欢喜！