Linda玲玲姐
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营养早餐5

吐司披萨+牛油果蛋白饮

营养早餐5_第1张图片
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#好好吃饭#

#100天爱上营养早餐#52/100

爱上早餐

每次遛完狗回来就饿了

每次做早餐

我会把搅拌机里还没有倒完的蛋白饮先喝掉

吐司周

喜欢披萨的朋友  来个吐司披萨吧

牛油果的营养价值非常丰富

也可以涂抹在吐司上吃

剩下的做了蛋白饮

今日蛋白含量22g

 

食材：

牛油果  蛋白粉两勺  水

吐司两片  鸡蛋  口蘑  胡萝卜

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在吐司上铺一层芝士

再放上口蘑  胡萝卜(或者火腿)

再撒上芝士

放烤箱上火180°

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牛油果绿色很好看

可以涂抹在吐司上

装盘

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今天的吐司

买到中间有夹花生酱的了

口感还不错

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吃饭一半

才想起我的鸡蛋还在锅里

好无赖_(:⁍」∠)_

昨晚我家喵星人反常

居然跑出家门  再也没有回来

555555…精神恍惚

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牛油果＋蛋白粉两勺＋酸奶会更好喝

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