如何坚持 告别三分钟热度

    坚持就是告别三分钟热度，少一点拖延，多一些坚持，让自己更好。

1.制定目标实现它

  明确知道自己目标是什么，并且完美地实现它。在生活、工作、学习中，我们往往会有很多目标，目标是我们前行的路灯，指引我们在黑夜里前行。当我们把目标制定好，目标的成功需要分解，在总目标中分出小目标，一步一步来完成它。

  在我生活中就有过因为目标，成功励志减肥的故事。主人公减肥时152斤，下定决心减肥后，查资料，看博主，参考减肥达人和健身教练的食谱。把目标精确到每日的摄入脂肪量，甚至运动时间也严格规划。当时看到她桌子上很高一摞减肥目标计划表，我开玩笑地说这次很认真嘛，下个月就开始了？她回答，必须的，因为她不想再被别人嘲笑，更不喜欢听到胖妞的字眼。

  实行的前一天，看了下她的减肥计划，惊艳的分栏上总目标是瘦到100。第一个星期的小目标，减少食物摄入量，早上起来跑步一小时，晚上半小时慢跑。第二个星期在原基础上加上一些运动，跳绳，延长跑步时间。第三个星期开始去健身房，一个下午到晚上7点。

  从她设定总目标减到100斤，往下分成一个一个小目标，她用了一年的时间，成功的减掉了52斤，最终坚持完成了自己的减肥目标。坚持很重要，一个人能不能成功，就看能不能坚持一件件事。只有坚持做好每一件事，才能做到很好，做到极致，成为你想要成为的模样。

2.坚持来源于行动力

  有些人总是想得很美好，我这样做肯定会成功。其实想得多不如开始做，就我自己而言，当我决心做一件事时，就会开始去做而不是只空想。因为你不行动，光去想一切的目标，其实都是空中阁楼。

  当你想开始行动了不知道怎么去做，那就做好这件事需要的基本工作或条件。做了你就自然知道下一步应该怎么做，创建自己的启动仪式，启动之前不追求完美，完成比完美更重要。所以行动的重要性不言而喻。

3.做你热爱的事情

  当你一刷新闻，头条，朋友圈，总是能看见各种各样的明星、牛人，他们总是可以把一些东西学得很好，兴趣变成一技傍身，沉下心去做自己热爱的事，能够稳定你的坚持，并且做的足够好。

  在坚持成长中，我们可以去报团成长，学一些你热爱的事，在互帮的情况下不仅做好了自己热爱的事，还学会了坚持成长，完善自己，把自己擅长的事变成技术。

  坚持都是有节奏的，有休息的行走。会休息的人才是会行走的。每个人总是会有那么几天想停下来，我们需要把握好这个节奏感，按照自己指定的计划，一步步脚踏实地的实行。

  坚持就是呼吸，无法坚持的人只有缺氧，甚至窒息。让我们一起行动起来，呼吸新鲜空气。