【百日总结】82/100，坚持，就是“再坚持1分钟吧”！

01.1-14日总结

昨日最大感悟是：坚持，就是再坚持1分钟。

昨日基本忙碌一天，因为这周对外业务增多，需要经常与人沟通。原本的思考与运动时间就都被压缩。昨晚临睡前泡脚的时候，其实是不想看书不想做身体拉伸的，因为已经过了12点了。可是就在准备中断的时候，心里就在说，要不先看会书呗，翻上一页。就是这个行动，让我完成了每日15分钟的阅读。紧接着，既然都已经完成阅读了，要不就把身体拉伸下，反正也耽误不了多久，所以默数1分钟，再1分钟。昨日的坚持事项就都完成了。

这让我意识到，原来习惯的力量还是很强大的。因为坚持了好一段时间，立马放弃，身体其实是有些抗拒的。而让自己再坚持一下，其实就是一个开始的动作。只要做了一个开始动作，比如想看书，开始动作就是翻开一本书，后面的动作就是一个惯性行为，你不会担心会中途放弃的。放弃通常是一开始的念头，想要偷懒的念头而已。

任何一件事，只要坚持一段时间，需要做的坚持，其实就是坚持开始的动作。后面，就会对自己说，再坚持一下，再坚持1分钟。做着做着就完成了。

坚持并没有那么难，开始的行动有了，后面就会轻松很多。

以上，就是我对昨日总结的思考。也欢迎你认识我，我的微信️：

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