学会不坚持

 我们常常听到“坚持就是胜利”、一定要坚持下去，坚持大多数是强者的行为，而放弃则是弱者的选择。但却不知梵高放弃做传教士，成了著名画家。鲁迅放弃学医，成了一代文豪。他们放弃过，但同时因为放弃他们得到的更多。

 如果在一条错误的路上坚持，那比放弃更可怕。

关于放弃的艺术内容包括坚持陷阱、明辨情况、合理放弃。

 为什么要放弃？因为坚持会掉入陷阱，比如牛顿，他的成就大多在年轻的时候，而之后的岁月为了证明上帝的存在而掉入坚持的陷阱中。那么问题来了，那些陷阱是你在不知不觉坚持就让你深陷其中呢？

001间断强化

 人们对时好时坏的事情容易上瘾。比如赌博，今天运气好加手气好赢了不少钱，明天你又想赢更多，谁知今天运气不好不仅把昨天赢来的钱输出去了，还往外掏了不少钱。后天想把昨天的钱赢回来，保不齐还能赢不少。慢慢的越赢越少越输越多，而你却越来越难以自拔。

002挽回失败

一样上面例子。昨天输钱了，你今天就想着怎么把本扳回来，最好能赢点回来。越输越想赢，越赢越想赢。直到挽回不来。

003经验依赖

有经验是好事，但经验形成定式就不好了。不仅要用好手上的经验，还要用好理性思考，从而摆脱经验依赖。

明辨何时放弃，不是遇事就放弃，而是选择性掉头。比如下面两种情况，那就最好放弃。

001胡萝卜式胜利

 总感觉要成功，可消耗大量精力和时间都无法完成的事。

002回避型动机

 害怕风险、害怕改变、害怕挑战、只想待在舒适区。

如何放弃，不管放弃何种东西，都需要我们同过去熟悉的事情东西说再见。这不是一蹴而就的，需要循序渐进。给自己一段时间来缓冲。在缓冲期，用这些小技巧来帮助自己。

001转换念头

002正视情感 学会接纳自己的负面情绪

003转移目标 尝试为新目标做计划

004立即行动

总结一下：为什么要放弃坚持的原因，怎么明辨要放弃的两个情况，怎么放弃的四个阶段。

希望自己每天都有进步。