996与裁员危机下中年职场人员的喜怒哀乐

最近在职场上最热门的话题就数996.ICU与传闻的京东内部裁员邮件了吧。

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有人说“性价比”这个词尤其地刺伤职场人，因为已经把人工具化了--资本与老板们的赚钱工具而已，随时是可以丢弃的。在老板看来，员工一天24小时工作都是合理的啊！

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但于此，我更想的是借这个事儿来聊聊职场中年人如何面对加班与裁员的各种危机，如何面对这些事情“附赠”的各类负面情绪。

人到中年，各种人生中的酸甜苦辣基本都尝遍了。有的人从中学到了隐忍，有的学会了逃避，有的更糟糕的是自暴自弃。但不管是哪种选择，只要还活着，要想做到心情的波澜不惊似乎不可能的，所以，自我的情绪管理还是很有必要的。

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在IT行业工作了十多年，努力学习过各种新技术以适应工作所需，也体验过几天几夜不休息只为把项目赶上线。在以为自己可以靠经验与资历换取收入了，可以把一些时间抽出到家庭方面时，猛然发现，步入中年就意味开始被这个行业所嫌弃了，连继续呆在那行业圈子的资格都要丧失了。沮丧？恐惧？

知识创业者罗振宇之流开始把这些问题都抛给了“缺乏继续学习的能力”这个托辞。可具体到每个人，还真不是这么一句话能安抚得了那些情绪。

“继续学习”当然是一种解决问题的方法，但一个人处在各种负面情绪包裹下，能有多好的学习动力？看不到希望的状态下，如何保证“持续”这件事情？

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告诉自己，下周六孩子要参加学校组织的军训活动还要自己去参加，孩子才能更高兴地投入，孩子才能真正的快乐。这就是希望！

在这样的希望面前，我们是可以克服各种困难，战胜各种负面情绪，并且要努力给自己营造乐观与积极的心态去迎接各种不可知。

这是一种外部刺激自身产生内驱动力的方式，是可取但不可持久。我们还应该更多地从自身层面去找方法。

去年有段时间是情绪的低谷，我坚持每天下班后进行跑步，尽量跑到自己筋疲力尽的状态，发现很容易入睡，脑袋里面杂七杂八的想法就少了很多。同时看看哲学方面的书籍，真正去跟先贤学习下如何看到世界、看待人生的意义与生死，发现自己慢慢能把很多困扰自己的事情看开，慢慢的走出来之前的各种负面情绪，整个人逐渐在往一个开朗、乐观、积极的状态走。心里想着要更多给别人带去乐观而非悲观，与人相处要领对方愉快而非手自己的负面情绪所同化。

我把这种改变带回到与家人相处上，发现与爱人的关系更融洽了，孩子也更愿意与我亲近了，家庭的轻松与快乐氛围在无形中愈发地浓厚。

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所以，在面对难过、愤怒、焦虑、抑郁、迷茫、痛苦的时候，多想想身边亲近的人，想想能为他们做些什么，同时多去运动以转移自己胡思乱想的偏执，多看看书以学习贤者如何看待世界与人生。

一句话，用积极与乐观去作为武器对抗负面与消极！