【每一天都值得被纪念】20170921

安住在喜悦之中,而不是更优秀。
慢慢来,感受轻而易举的富足。

【今天我为幸福感加分做了哪些事?】

1.为孩子他爸7年来终于有一次年休假而高兴。

2.身体不适,很快调整了自己的节奏,为自己拥有快速调节的能力而喜悦。

3.和慧芳姐相聚喝茶,相谈甚欢。感恩姐姐点的正山小种,好茶~

4.到家后品尝妈妈今天学做的鲜肉月饼,就着那杯粉红色回忆——紫甘蓝柠檬汁,味蕾如此幸福地绽放。


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5.孩子的动手能力又提高了,让我惊喜的是,今天做了一把很棒的剑!更惊喜地是,遇到困难时,他还激励自己:“我不会放弃的。”


【每一天都值得被纪念】20170921_第1张图片
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【今天我聚焦的青蛙是?】

1.家庭日活动

2.三阶课前安排

3.和慧芳姐相聚


【今天我学习了什么?反思和下一步是什么?】

1.读书《刻意练习》第五天

2.鹿小姐课堂


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身体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。

【今天我为健康做了些什么?】

昨晚入睡:23:00

今早起床:06:00

饮食

1.早起排毒:喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水

2.增加营养餐

活力精华+益多纤1杯;

3.早餐:水果+红薯+银耳羹+白粥+拌面+乳酸菌1条(饭后15分钟)

中餐:红糖年糕+甜豆+老豆腐汤+米饭

晚餐:茄子+西葫芦+鸡翅+米饭

冥想:睡前

运动:瑜伽

背部舒缓了不少,持续~

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【今天我种下了哪些好种子?】

1.种下讲分享会的种子

2.随喜叶老师事业新进展

3.祝福教育局陈老师实现他的梦想

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