NVC小实践

17年6月22日周四

早上和老公无意间提起自己想买IPAD来锻炼娃的自控力的事情(其实之前这个事情也聊过，各自考虑因素不同，效果不佳)，老公又认为是我想控制儿子，然后两人说话有点不欢而散。

到了傍晚，收到他一条信息说我手机打不通(可能是我手机信号的关系，好几人都说打不通，但我手机未有响铃)，我回拨了电话过去，老公的语气很不耐烦：“怎么回事啊，打了你4个电话一个也打不通。”我当时听到其实感觉挺难过的，也在猜想是不是早上的谈话影响了他的情绪，仍然解释说：“可能信号问题吧，我手机没有响啊。”他也没回应，然后电话里传来儿子甜甜的声音让我的心情感觉好受些。待他把娃送到安妮花后，发信息问我要不要来接我; 我当时还在办公室做事而且也刚等来了外卖，就问他要不要来我公司坐会休息(之前有几次都是这样)。但他拒绝了，说自己去外面坐坐。然后下课时老公打我电话我们又有些沟通不顺，直到此时，我确定了他的情绪来源于我。下课回去的路上，我俩一路没怎么说话，都是我和娃在说话。我其实也一直在想着得马上修复这种不良气氛，但直到和娃一起临睡前我都没有鼓起勇气。

待娃入睡后，自己纠结了一会儿，对自己说有什么怕的哈哈，终于决定要把脑海里练习几遍的话说出来。于是出去语气平和的对他说：“我今天其实在公司事情很多，工作也很紧凑，忙碌了一天，不仅没有得到你的关心和体贴。你今天是不是情绪不好啊？今天你给我打的两个电话，态度都很不耐烦，让我感到很难过，也让我晚上的情绪很低落。我现在想要你的一个拥抱。”(我说完自己都觉得好别扭)没想的是，这家伙态度立马软下来了，边伸手边说：“好好，抱一下抱一下。”然后这个不良气氛在一秒内扭转乾坤的感觉，自己都没适应过来，就被人拉入怀。。。瞬间觉得心情好了！知道他今天胃不舒服头还隐隐作疼，估计多少也影响了心情吧。

然后和他说晚上儿子和我分享心情时，有提到今天他也感到难过是因为你在车里时凶他了，我想他也需要你的一个拥抱，明天早上补给他吧。老公说好的。第二天早上，睡了一觉其实自己忘了这回事了[这记性捂脸]。我把娃叫醒后，娃还睡眼惺忪的样子，不知道老公啥时走进房间来了，对娃说：“爸爸昨天又凶你了，对不起啊，爸爸抱一下吧。”我观察到娃一开始有点懵，开口解释后这小子也明白了，看到娃一开始有点委屈想掉眼泪随即又回抱爸爸的样子很可爱，趁机也抱了上去哈哈……

好吧，算是最近非暴力沟通的一个小实践吧。效果来的这么快，嘿嘿。。。

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