Crea享轻悦
Crea享轻悦

膳食减肥一阶段日常减肥餐

图片发自App

鸡胸青椒

鸡胸一个，青椒一个，大葱，洋葱少量

做法：


  • 鸡肉按纹理切片，盐，植物油，少量酱油腌制。


  • 大火，油热后加入大葱和洋葱爆香，鸡胸进行翻炒，五成熟加入青椒，青椒断生肉全部变色出锅，加少量盐调味。



    • 图片发自App

    煎鸡胸

    做法：鸡胸从中间一分为二，先用盐，胡椒粉，五香粉腌制一下，放冰箱，然后直接煎。


    图片发自App

    炖鸡汤

    做法：葱姜八角，也可以加入其他中药煲汤

    只吃鸡肉喝汤即可


    膳食减肥一阶段日常减肥餐_第1张图片
    牛排是减肥的最佳食物



    膳食减肥一阶段日常减肥餐_第2张图片
    也可盐、五香植物油涂抹后空气炸锅烹饪


    膳食减肥一阶段日常减肥餐_第3张图片
    图片发自App


    膳食减肥一阶段日常减肥餐_第4张图片
    图片发自App


    膳食减肥一阶段日常减肥餐_第5张图片
    图片发自App


    这些菜品都是不错的选择，特别需要提醒糖、淀粉、咖喱等高碳水调料不要放，会产生毁所有的效果。

    食用油按照《中国居民膳食指南》推荐的每日不超过25g就好，过高影响自身脂肪代谢。

    你可能感兴趣的:(膳食减肥一阶段日常减肥餐)

    • 对STM32芯片架构及固件库的理解 小欧不要怂 STM32学习stm32架构嵌入式硬件
      一、STM32芯片的基本架构1、STM32内部组成STM32芯片，其实就是一台功能阉割的电脑，属于片上SOC的一种。里面包含有Cortex-M、RAM、FLASH等组件。图中所示为STM32F1芯片的内部架构。以日常生活中使用的电脑为例：(1)内核Cortex-M：相当于X86电脑的CPU；(2)总线矩阵：内核和外部设备进行交互的时候需要总线矩阵进行通信，这个总线矩阵就像是台式机上的南北桥，实现数
    • 解锁编程潜能，尽在 www.readview.site qq_36639841 pythonjavajavascript数据库
      在当下这个科技以令人惊叹的速度呈指数级蓬勃发展，数字化浪潮如同汹涌澎湃的洪流，以雷霆万钧之势席卷各行各业的时代大背景下，编程已然实现了华丽转身，蜕变成为一把能够开启无数未知可能之门的神奇金钥匙。回首过往，从那些彻彻底底重塑我们日常生活模式，让便捷触手可得的智能手机应用，到为工业4.0这场波澜壮阔、具有划时代意义的智能化变革注入磅礴动力，驱动工厂系统精密且高效运转的核心代码；再到助力科学家们冲破宇宙
    • 商业航天更青睐哪些芯片 forgeda 商业航天fpga开发人工智能硬件架构EDA硬件辅助验证仿真加速商业航天嵌入式系统
      随着以SpaceXStarlink为代表的小卫星组网服务的快速崛起，使得航天探测器的设计思路，正在发生转变。一直以来，传统航天器以可靠性为最高目标，尽可能降低风险，通常是大尺寸、重量、功率和成本（SWaP-C）的旗舰系统。现在各国争相发布的小型卫星组网概念，则完全不同。以低成本、批量化、快速部署的低批快三要素构成，更像是作为“日常消费品”概念的具体化，所以风险容忍度相对更高。伴随商业航天的蓬勃发展
    • 如何在WPS/Excel中批量查询手机号码归属地 不吃鱼不吃鱼 wpsexcel
      在这个信息化发展时代，无论是企业客服中心、销售团队，经常需要处理大量的电话号码。从客户信息管理到市场调研，再到日常生活中的通讯记录整理，号码归属地的查询成为了不可或缺的一环。然而，手动查询不仅耗时耗力，还容易出错。今天，就让我们一起探索Excel函数库的神奇之处，学习如何利用简单的公式实现号码归属地的自动查询，让数据处理变得更加高效便捷！那么如何使用这个号码归属地查询公式呢？第一步：安装Excel
    • 小程序与内嵌网页的数据通信 大耳朵乔乔 #微信小程序开发小程序
      小程序与内嵌网页的数据通信前言微信小程序提供了web-view组件，允许开发者在小程序中嵌入网页。然而，由于小程序和网页运行在不同的环境中，它们之间的通信就需要依赖特定的机制来实现。然而我们日常的需求中，很多的时候都涉及到小程序内嵌网页和小程序之间进行数据通信的情况。这篇文章是我自己总结的微信小程序与内嵌web-view中网页通信的一些方法。小程序向内嵌网页传递数据通过修改web-view的src
    • 饮食睡眠运动情绪，共筑健康养生长城 yy0821yy 生活
      在快节奏的现代生活中，健康养生愈发重要。它并非简单的吃补药或参加昂贵的健身课程，而是渗透于生活的点点滴滴。合理饮食是健康养生的基石。《黄帝内经》提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，这一理念强调了均衡饮食的重要性。我们应确保每餐都有碳水化合物、蛋白质、维生素和膳食纤维的合理搭配。减少高油高糖食物摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。比如早餐一杯燕麦粥，搭配一份水果沙拉，既能提供饱腹感，又富含营养
    • 健康养生指南 yy0821yy 生活
      在快节奏的现代生活中，健康养生愈发重要。它不仅能提升生活质量，还能让我们以更好的状态面对生活的挑战。饮食是健康养生的基石。合理搭配食物，确保营养均衡是关键。多吃蔬菜、水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能增强免疫力，促进肠道蠕动。全谷物食品如糙米、燕麦，是优质碳水化合物的来源，能提供持久的能量。同时，要控制油脂、糖分和盐分的摄入，减少油炸食品、甜品和高盐食物的食用。适度运动是保持健康的秘诀。每
    • 养生保健：开启健康生活之旅 yy0821yy 生活
      在快节奏的现代生活中，养生保健逐渐成为人们关注的焦点。它不仅是对身体的呵护，更是一种对生活品质的追求，让我们能够以更饱满的精神和活力应对日常的挑战。饮食养生首当其冲。“民以食为天”，合理的饮食结构是健康的基石。我们应确保膳食均衡，增加蔬菜、水果、全谷物以及优质蛋白的摄入，减少油腻、辛辣和高糖食物的摄取。例如，早餐可以选择一份富含纤维的燕麦粥，搭配新鲜水果和坚果，为一天的开始提供充足能量；午餐和晚餐
    • 拥抱健康养生，开启活力人生 yy0821yy 生活
      在快节奏的现代生活中，人们越发意识到健康养生的重要性。健康养生并非是一种短暂的行为，而是一种贯穿日常生活的理念和习惯，它能帮助我们维持身体的最佳状态，享受高质量的生活。合理饮食是健康养生的基石。我们应遵循食物多样、谷类为主的原则，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质，如豆类、鱼类、瘦肉等，减少高油、高糖、高盐食物的摄入。一日三餐要规律，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，避免暴饮暴食和过度节食。这样
    • 健康养生：身心和谐的生活艺术 yy0821yy 生活
      在现代社会的喧嚣与纷扰中，人们越发渴望追寻健康养生之道，以实现身心的和谐共生，拥抱高品质的生活。饮食养生，是健康的基石。合理搭配膳食，犹如精心谱写一曲营养的交响乐。主食粗细搭配，粗粮中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘；蔬果色彩斑斓，富含维生素与抗氧化物质，为身体构筑起坚固的防御堡垒，抵御自由基的侵害；适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体的修复与生长提供充足的原料。减少加工食品与高盐高糖
    • 日常小tip_Bat命令运行Java程序 蓝田～ 小tipsjava开发语言
      批处理命令介绍文章目录介绍常用语法bat命令运行一个简单的Java程序介绍批处理命令一般是一个文本文件，文件的每一行命令都会在DOS中执行。一般用来处理需要重复性执行的命令。常用语法echo:表示显示此命令后的字符echooff:表示不显示此命令后的命令行本身的字符@:与echooff类似，但是这条命令加在命令行之前，表示不显示这一行的命令行字符call:调用另外一个批处理文件pause:暂停当前
    • 9.1 GPTs 应用商店介绍：解锁定制化 AI 的无限潜能 少林码僧 AI大模型应用实战专栏人工智能chatgpt
      GPTs应用商店介绍：解锁定制化AI的无限潜能引言：迈入AI应用的新时代随着OpenAI的GPT模型不断进化，GPTs应用商店的推出标志着AI定制化的一个新纪元。它是一个开放平台，允许用户轻松创建、共享和探索各种定制化GPT应用程序。无论是自动化日常任务、提供行业解决方案，还是开发个性化的智能助手，GPTs应用商店都提供了强大的支持，让AI成为每个人触手可及的工具。1.什么是GPTs应用商店？GP
    • 基于Python的天气数据可视化平台 q.q 1102255374 python信息可视化开发语言
      摘要：随着社会多元化的不断发展，天气数据问题不可被简单的理解为是科学问题，更多的是环境问题，可以直接影响到人民的日常生活，甚至对一个国家的政治经济带来影响，由此可见，天气预测是一项非常重要的行业。基于此，我们就需要开发一个可视化的、综合的、方便人们查看的项目。基于Python的天气数据可视化设计与实现，通过使用基于Python的网络爬虫技术,能在短时内提取有价值的信息数据。然后根据数据的形式进行整
    • Java程序设计（二十四）：基于SSM框架的基于的快递代取系统的设计与实现 人工智能_SYBH 2025年java程序设计javapython开发语言springbootspring后端
      引言随着电子商务的发展，越来越多的高校学生通过网购获取日常所需物品，快递服务也逐渐成为大学生活中不可或缺的一部分。然而，繁忙的学习与生活让部分学生无法及时领取自己的快递，因此基于高校校园的快递代取服务应运而生。本文将详细介绍如何基于SSM（Spring、SpringMVC、MyBatis）技术栈设计并实现一个高校快递代取系统，解决高校学生快递代取问题。通过该系统，管理员、代取人和发布者三类用户可以
    • Java中double保留2位小数(精度丢失)的两种方式 元正~Richarlie java开发语言
      在我们日常开发中，使用double数据类型进行计算，偶尔会出现精度丢失的情况，例如实际结果是0.75，就可能出现0.7500000000000001或0.7499999999999999。这边介绍两种方式（四舍五入）保留2位小数，可以满足开发中处理double精度丢失的大部分需求。方式一：使用round函数（同理：保留4位的话就是10000）Doubled=3.141592653589;doubl
    • SpringBoot日常：集成Kafka 码至终章 springbootkafkajava后端
      文章目录1、pom.xml文件2、application.yml3、生产者配置类4、消费者配置类5、消息订阅6、生产者发送消息7、测试发送消息本章内容主要介绍如何在springboot项目对kafka进行整合，最终能达到的效果就是能够在项目中通过配置相关的kafka配置，就能进行消息的生产和消费。1、pom.xml文件原本项目用SpringBoot的版本为2.6.X，所以这里用spring-clo
    • 关于银联支付交易状态码的一些分析 初九之潜龙勿用 数据库大数据microsoft金融c#
      目录关于银联支付一些准备交易状态码的一些分析小结关于银联支付目前B2C购物支付场景下，支付宝和微信的在线支付已经成为我们经常遇到的支付方式。另外，银联支付也是我们日常的一种支付方式，本文所指的银联支付即指中国银联网关支付产品，主要适用于持卡人在商户网站B2C购物支付场景，持卡人通过点击银联在线支付图标（可选择支付类型），并在银联在线支付网关完成支付信息录入，最终完成支付。银联在线支付支持输入卡号付
    • 图形化数据报文转换映射工具 光芒再现0394 数据交换SwingETL数据格式转换数据映射xml转jsonjson转xml
      目录概要整体架构流程技术名词解释技术细节小结概要在当今数字化时代，数据的处理和分析是企业、科研机构以及各类组织日常运营的核心环节。数据来源广泛，格式多样，常见的数据格式包括XML（可扩展标记语言）和JSON（JavaScript对象表示法）。XML以其结构化和可扩展性强的特点，被广泛应用于配置文件、数据交换以及复杂数据结构的描述；而JSON则因其简洁、易读易解析的特性，在Web开发、API接口以及
    • 数据仓库基础常见面试题 兔子宇航员0301 数据开发小白成长笔记数据仓库spark大数据
      1.数据仓库是什么‌数据仓库（DataWarehouse）是一个面向主题的、集成的、非易失的、随时间变化的数据集合，用于支持企业的管理决策‌。它不同于传统的操作型数据库，后者主要用于处理日常业务交易和实时查询，而数据仓库则侧重于对历史数据的整合、分析和挖掘2.数据仓库和数据库有什么区别数据来源和处理方式不同：数据库通常用于存储、管理和查询交易数据，而数据仓库则是用于处理分析性查询的数据。数据仓库通
    • 如何在 Linux 系统中查看 CPU 核数和内存大小 Ryann6 linux运维服务器性能优化
      在日常运维和开发中，了解服务器或虚拟机的硬件配置是非常重要的一环。无论是进行性能调优，还是资源分配，了解CPU的核数和内存大小可以帮助我们更好地规划应用的运行环境。本篇博客将介绍如何在Linux系统中查看CPU核数和内存大小。一、查看CPU核数在Linux中，查看CPU信息可以使用lscpu和nproc命令。这两个命令提供了CPU详细的配置数据以及核心数量。1.使用lscpu命令lscpu是Lin
    • 探秘Git变更日期利器：git-change-date 平奇群Derek
      探秘Git变更日期利器：git-change-dategit-change-dateSimpleCLItochangeoldcommitsauthorandcommitterdates.项目地址:https://gitcode.com/gh_mirrors/gi/git-change-date在日常的软件开发过程中，我们时常会遇到需要调整提交历史中日期的场景，无论是为了保持代码库的时间线一致性，还
    • 快递物流订阅与推送API：自动获取物流信息 api
      前言随着互联网技术的飞速发展，电子商务已经成为人们日常生活的重要组成部分。随之而来的是消费者对物流信息透明度的需求日益增长，他们希望随时了解包裹的最新状态。为了满足这一需求，快递物流订阅与推送API应运而生，为物流服务提供了一种高效、实时的信息更新方式。一、快递物流订阅与推送API的基本概念快递物流订阅与推送API是一种基于Web服务的接口，允许用户通过编程方式订阅特定包裹的物流信息，并在物流状态
    • “赛教融合”背景下，职业院校教师教学能力提升创新路径 武汉唯众智创 人工智能职业教育职教赛教融合
      自2010年起，教育部启动全国职业院校信息化教学大赛，旨在深化职业教育教学改革与创新。至2018年，该赛事升级为全国职业院校技能大赛教学能力比赛，显著增强了其专业性和实践性，成为推动职业教育发展的强劲动力。2024年下半年，“全国职业院校技能大赛教学能力比赛”官网也已更名为“全国职业院校技能大赛教师赛服务平台”。这一大赛致力于推广信息化教学手段的日常应用，全面提高职业院校教师的教学能力和信息素养，
    • 两款开源的微信对话生成器，做成了在线小工具 Java潘老师 项目源码微信
      如果你也想在社交媒体上、视频创作中或者日常娱乐里，展现出与众不同的一面，那么微信对话生成器绝对是你不可错过的好帮手。今天，就让我们一起走进3M万能在线工具箱https://3m.panziye.com中的两款微信对话生成器，看看它们如何为我们的创意插上翅膀。微信对话在线生成器这款微信对话在线生成器，可谓是功能丰富且操作便捷。它基于GitHub上的开源项目搭建而成，能够满足你对微信对话的各种想象。无
    • Nginx 性能优化技巧与实践（一） 计算机毕设定制辅导-无忧学长 #Nginxnginx性能优化dubbo
      一、引言在当今数字化时代，Web服务已成为人们生活和工作中不可或缺的一部分。无论是日常浏览的新闻资讯网站，还是便捷的在线购物平台，背后都离不开强大的Web服务器支持。而Nginx，作为一款高性能的HTTP和反向代理服务器，凭借其卓越的性能、丰富的功能和出色的稳定性，在Web服务领域占据了举足轻重的地位。Nginx的诞生，旨在解决传统Web服务器在处理高并发请求时的性能瓶颈问题。它采用了事件驱动的异
    • 当 Facebook 窥探隐私：用户的数字权利如何捍卫？ ClonBrowser Facebookfacebook数据安全社交媒体隐私保护
      随着社交平台的普及，Facebook已经成为全球用户日常生活的一部分。然而，伴随而来的隐私问题也愈发严峻。近年来，Facebook频频被曝出泄露用户数据、滥用个人信息等事件，令公众对其隐私保护措施产生质疑。在这个信息化时代，如何捍卫用户的数字权利、确保隐私安全，成为了亟待解决的问题。Facebook的隐私困境Facebook作为全球最大的社交平台，拥有超过20亿的活跃用户，其平台上积累的数据量庞大
    • VBA语言的安全开发 萧澄华 包罗万象golang开发语言后端
      VBA语言的安全开发在当今信息化迅猛发展的时代，数据安全和信息保护显得尤为重要。VBA（VisualBasicforApplications）作为一种广泛应用于MicrosoftOffice系列软件的编程语言，因其简易性和强大功能，成为了众多企业和个人用户在日常工作中的热门选择。然而，随着VBA应用的普及，安全隐患也逐渐显露，代码的安全漏洞可能导致信息泄露、数据篡改甚至系统攻击。因此，掌握VBA语
    • java之小六壬算命代码实现——预知自己命运如何！ 钮钴禄·爱因斯晨 java学习java开发语言AIGCgithub
      我命由我，不由天，是魔是仙，算算就知道了~欢迎来访~个人主页欢迎各位佬们互三哦~互三必回！！#一、小六壬背景介绍1.文化起源小六壬作为中国古代占卜法，文化背景深厚。起源说法不一，流传较广的是唐代李淳风创立“六壬时课”，即小六壬，以区别“大六壬”。也有东汉起源、黄帝时代传说、马前课演化、鬼谷子传承等观点。其发展历程中，唐朝创立后在民间流传，用于日常生活预测；明朝刘基将其用于军事决策；清朝乾隆年间被记
    • 提升个人时间管理与工作效率的实用技巧 时间管理工作效率个人时间管理
      时间管理和工作效率是现代职场成功的关键。无论是在繁忙的工作中，还是在个人生活的平衡中，能够有效地管理时间和提高工作效率，都能显著提升个人的生产力和成就感。提升个人时间管理和工作效率的方法包括：制定明确的目标和优先级、合理规划日常时间、利用高效工具、避免拖延、保持专注、以及定期反思与调整工作方式。本文将深入探讨这些策略，并提供具体的实施方法，帮助你提升个人工作效率，并在有限的时间内达成更多的任务。一
    • 低代码教你克服数字化应用挑战的策略 低代码
      通过正确的方法，企业可以成功地克服复杂性，并从数字化中获益。数字技术的出现彻底改变了我们的生活和工作方式。从智能手机到社交媒体，数字工具在我们的日常生活中无处不在。对于许多个人和组织而言，采用数字技术可能是一个重大挑战。造成这些挑战的因素有很多，比如缺乏数字文化、基础设施陈旧和对变革的抵制。本文将探讨数字化应用的一些最重要的挑战以及克服这些挑战的策略。一、数字化应用的挑战是什么?为了充分利用新技术
    • 对于规范和实现，你会混淆吗？ yangshangchuan HotSpot
      昨晚和朋友聊天，喝了点咖啡，由于我经常喝茶，很长时间没喝咖啡了，所以失眠了，于是起床读JVM规范，读完后在朋友圈发了一条信息： JVM Run-Time Data Areas：The Java Virtual Machine defines various run-time data areas that are used during execution of a program. So
    • android 网络 百合不是茶 网络
      android的网络编程和java的一样没什么好分析的都是一些死的照着写就可以了,所以记录下来  方便查找   ,  服务器使用的是TomCat   服务器代码;  servlet的使用需要在xml中注册 package servlet; import java.io.IOException; import java.util.Arr
    • [读书笔记]读法拉第传 comsci 读书笔记
            1831年的时候,一年可以赚到1000英镑的人..应该很少的...       要成为一个科学家,没有足够的资金支持,很多实验都无法完成       但是当钱赚够了以后....就不能够一直在商业和市场中徘徊......
    • 随机数的产生 沐刃青蛟 随机数
      c++中阐述随机数的方法有两种：   一是产生假随机数（不管操作多少次，所产生的数都不会改变）          这类随机数是使用了默认的种子值产生的，所以每次都是一样的。   //默认种子 for (int i = 0; i < 5; i++) { cout<<
    • PHP检测函数所在的文件名 IT独行者 PHP函数
      很简单的功能，用到PHP中的反射机制，具体使用的是ReflectionFunction类，可以获取指定函数所在PHP脚本中的具体位置。 创建引用脚本。 代码：   [php]   view plain copy // Filename: functions.php    <?php&nbs
    • 银行各系统功能简介 文强chu 金融
      银行各系统功能简介 　 业务系统 核心业务系统 业务功能包括：总账管理、卡系统管理、客户信息管理、额度控管、存款、贷款、资金业务、国际结算、支付结算、对外接口等 清分清算系统 以清算日期为准，将账务类交易、非账务类交易的手续费、代理费、网络服务费等相关费用，按费用类型计算应收、应付金额，经过清算人员确认后上送核心系统完成结算的过程 国际结算系
    • Python学习1(pip django 安装以及第一个project) 小桔子 pythondjangopip
          最近开始学习python,要安装个pip的工具。听说这个工具很强大，安装了它，在安装第三方工具的话so easy!然后也下载了，按照别人给的教程开始安装，奶奶的怎么也安装不上！ 第一步：官方下载pip-1.5.6.tar.gz, https://pypi.python.org/pypi/pip easy! 第二部：解压这个压缩文件，会看到一个setup.p
    • php 数组 aichenglong PHP排序数组循环多维数组
      1 php中的创建数组 $product = array('tires','oil','spark');//array()实际上是语言结构而不  是函数 2 如果需要创建一个升序的排列的数字保存在一个数组中，可以使用range()函数来自动创建数组 $numbers=range(1,10)//1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 $numbers=range(1,10,
    • 安装python2.7 AILIKES python
      安装python2.7 1、下载可从 http://www.python.org/进行下载#wget https://www.python.org/ftp/python/2.7.10/Python-2.7.10.tgz 2、复制解压 #mkdir -p /opt/usr/python #cp  /opt/soft/Python-2
    • java异常的处理探讨 百合不是茶 JAVA异常
      //java异常  /* 1，了解java 中的异常处理机制，有三种操作 a,声明异常  b,抛出异常  c,捕获异常 2，学会使用try-catch-finally来处理异常 3，学会如何声明异常和抛出异常 4，学会创建自己的异常   */   //2，学会使用try-catch-finally来处理异常  
    • getElementsByName实例 bijian1013 element
      实例1： <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> <html xmlns="http://www.w3.org/1999/x
    • 探索JUnit4扩展：Runner bijian1013 java单元测试JUnit
              参加敏捷培训时，教练提到Junit4的Runner和Rule，于是特上网查一下，发现很多都讲的太理论，或者是举的例子实在是太牵强。多搜索了几下，搜索到两篇我觉得写的非常好的文章。         文章地址：http://www.blogjava.net/jiangshachina/archive/20
    • [MongoDB学习笔记二]MongoDB副本集 bit1129 mongodb
      1. 副本集的特性   1)一台主服务器(Primary),多台从服务器(Secondary)   2)Primary挂了之后，从服务器自动完成从它们之中选举一台服务器作为主服务器，继续工作，这就解决了单点故障，因此，在这种情况下，MongoDB集群能够继续工作   3)挂了的主服务器恢复到集群中只能以Secondary服务器的角色加入进来   2
    • 【Spark八十一】Hive in the spark assembly bit1129 assembly
      Spark SQL supports most commonly used features of HiveQL. However, different HiveQL statements are executed in different manners: 1. DDL statements (e.g. CREATE TABLE, DROP TABLE, etc.)
    • Nginx问题定位之监控进程异常退出 ronin47
      nginx在运行过程中是否稳定，是否有异常退出过？这里总结几项平时会用到的小技巧。 1. 在error.log中查看是否有signal项，如果有，看看signal是多少。 比如，这是一个异常退出的情况： $grep signal error.log 2012/12/24 16:39:56 [alert] 13661#0: worker process 13666 exited on s
    • No grammar constraints (DTD or XML schema).....两种解决方法 byalias xml
      方法一：常用方法   关闭XML验证 工具栏：windows => preferences => xml => xml files => validation => Indicate when no grammar is specified:选择Ignore即可。 方法二：（个人推荐） 添加 内容如下 <?xml version=
    • Netty源码学习-DefaultChannelPipeline bylijinnan netty
      package com.ljn.channel; /** * ChannelPipeline采用的是Intercepting Filter 模式 * 但由于用到两个双向链表和内部类，这个模式看起来不是那么明显，需要仔细查看调用过程才发现 * * 下面对ChannelPipeline作一个模拟，只模拟关键代码： */ public class Pipeline {
    • MYSQL数据库常用备份及恢复语句 chicony mysql
      备份MySQL数据库的命令，可以加选不同的参数选项来实现不同格式的要求。 mysqldump -h主机 -u用户名 -p密码 数据库名 > 文件 备份MySQL数据库为带删除表的格式，能够让该备份覆盖已有数据库而不需要手动删除原有数据库。 mysqldump -–add-drop-table -uusername -ppassword databasename > ba
    • 小白谈谈云计算--基于Google三大论文 CrazyMizzz Google云计算GFS
          之前在没有接触到云计算之前，只是对云计算有一点点模糊的概念，觉得这是一个很高大上的东西，似乎离我们大一的还很远。后来有机会上了一节云计算的普及课程吧，并且在之前的一周里拜读了谷歌三大论文。不敢说理解，至少囫囵吞枣啃下了一大堆看不明白的理论。现在就简单聊聊我对于云计算的了解。     我先说说GFS   &n
    • hadoop 平衡空间设置方法 daizj hadoopbalancer
      在hdfs-site.xml中增加设置balance的带宽，默认只有1M： <property>   <name>dfs.balance.bandwidthPerSec</name>     <value>10485760</value>     <description&g
    • Eclipse程序员要掌握的常用快捷键 dcj3sjt126com 编程
        判断一个人的编程水平，就看他用键盘多，还是鼠标多。用键盘一是为了输入代码（当然了，也包括注释），再有就是熟练使用快捷键。 曾有人在豆瓣评 《卓有成效的程序员》：“人有多大懒，才有多大闲”。之前我整理了一个 程序员图书列表，目的也就是通过读书，让程序员变懒。  程序员作为特殊的群体，有的人可以这么懒，懒到事情都交给机器去做，而有的人又可以那么勤奋，每天都孜孜不倦得
    • Android学习之路 dcj3sjt126com Android学习
      转自：http://blog.csdn.net/ryantang03/article/details/6901459 以前有J2EE基础，接触JAVA也有两三年的时间了，上手Android并不困难，思维上稍微转变一下就可以很快适应。以前做的都是WEB项目，现今体验移动终端项目，让我越来越觉得移动互联网应用是未来的主宰。 下面说说我学习Android的感受，我学Android首先是看MARS的视
    • java 遍历Map的四种方法 eksliang javaHashMapjava 遍历Map的四种方法
      转载请出自出处： http://eksliang.iteye.com/blog/2059996 package com.ickes; import java.util.HashMap; import java.util.Iterator; import java.util.Map; import java.util.Map.Entry; /** * 遍历Map的四种方式
    • 【精典】数据库相关相关 gengzg 数据库
      package C3P0; import java.sql.Connection; import java.sql.SQLException; import java.beans.PropertyVetoException; import com.mchange.v2.c3p0.ComboPooledDataSource; public class DBPool{
    • 自动补全 huyana_town 自动补全
      <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"><html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml&quo
    • jquery在线预览PDF文件，打开PDF文件 天梯梦 jquery
      最主要的是使用到了一个jquery的插件jquery.media.js，使用这个插件就很容易实现了。   核心代码 <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.
    • ViewPager刷新单个页面的方法 lovelease androidviewpagertag刷新
        使用ViewPager做滑动切换图片的效果时，如果图片是从网络下载的，那么再子线程中下载完图片时我们会使用handler通知UI线程，然后UI线程就可以调用mViewPager.getAdapter().notifyDataSetChanged()进行页面的刷新，但是viewpager不同于listview，你会发现单纯的调用notifyDataSetChanged()并不能刷新页面
    • 利用按位取反（~）从复合枚举值里清除枚举值 草料场 enum
      以 C# 中的 System.Drawing.FontStyle 为例。   如果需要同时有多种效果， 如：“粗体”和“下划线”的效果，可以用按位或（|） FontStyle style = FontStyle.Bold | FontStyle.Underline;   如果需要去除 style 里的某一种效果，
    • Linux系统新手学习的11点建议 刘星宇 编程工作linux脚本
      　　随着Linux应用的扩展许多朋友开始接触Linux，根据学习Windwos的经验往往有一些茫然的感觉：不知从何处开始学起。这里介绍学习Linux的一些建议。 　　一、从基础开始：常常有些朋友在Linux论坛问一些问题，不过，其中大多数的问题都是很基础的。例如：为什么我使用一个命令的时候，系统告诉我找不到该目录，我要如何限制使用者的权限等问题，这些问题其实都不是很难的，只要了解了 Linu
    • hibernate dao层应用之HibernateDaoSupport二次封装 wangzhezichuan DAOHibernate
      /** * <p>方法描述:sql语句查询 返回List<Class> </p> * <p>方法备注: Class 只能是自定义类 </p> * @param calzz * @param sql * @return * <p>创建人：王川</p> * <p>创建时间：Jul
    按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他