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【阅读清单06】少做一点不会死8

打造属于自己的常规晨间活动，可以先下面几个小习惯养成，让早起更有价值。

001锻炼

可以利用早上时间跑步，根据自己的情况去做调整，如果是外出跑步同时做好planB,即使下雨也不会被打乱。

002练瑜伽

早起的时间足够安静，非常适合练瑜伽，既可以锻炼形体，还能修身养性。

003阅读

越来越多的人利用早起读书，没有人打扰，可以让自己专注当下，培养读书的习惯。

004晨间日记

晨间日记是许多成功的名人推荐的一个总结梳理方法，但能日复一日坚持下来的并不多，所以说，成功的路上并不拥挤。

005写文章

如果你想做一件事，你一定要会有办法。写文章也是，有家庭或者比较忙碌的人士，都开始利用早起的时间写文章，兼顾家庭事业的同时只有早起的时间是自己的，利用早起做想做的事。

006写每天三件事

早起梳理当天最重要的三件事，然后再开启一天的工作，心里会更有条理，再忙也不会混乱。

007吃早餐

每天早起一点点，做好早餐，认真吃完早餐再去上班，你会发现幸福感很强。

008为自己或家人准备午餐

每天晚上可以把食材先准备好，第二天早起，简单快捷给自己或者家人做一个新鲜的便当，绝对比快餐强多了。

009散步

如果天气适宜，早起可以出去走走散散步，一边听音乐或音频，一边感受清晨新鲜的空气。

010冥想

早起的时间，可以练习冥想，放空所有，专注当下

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