早起：
继续践行5：10前起床，2018年践行了336天。
复盘：整体尚好，能坚持，也没有为KPI所累，在身体真的不舒服的时候，也能说服自己多睡一会。莫忘初心，早起的目的是：1早点搞定当天的重要事项。2在忙碌的生活里，不被生活拖着走，挤出一整块时间，做一些防守反击的事。
读书：
读完100本书。
其中有28本是精读，输出读书笔记115000字。
其中有25本是教材，包括16本职业咨询、职业规划的专业书籍。
复盘：此前每年读书40本左右，第一次挑战一年读100本，没有每本都做输出笔记。2019年依然目标100本，且希望每篇都输出，且更多聚焦在核心能力，职业咨询相关。
运动：
全年跑量1213公里。
参加了三次半马，成绩在103分钟、111分钟、102分钟。
参加了人生第一次全程马拉松，苏州太湖马拉松，成绩4小时32分钟。
参加了一次斯巴达，6公里25障碍，成绩51分钟。
陪媳妇跑完了她的第一个10公里，配速6分18秒，从此以后她经常跑10公里。
陪10岁女儿妮妮和小舞参加了苏州精英10公里的亲子跑，顺利完赛。
复盘：跑得不快，但是我此前还从来不跑步，3公里都跑不下来，2018年交卷如上，自己满意。
体型：
保持住了2017年减脂32斤的体型，没有反弹。（请垂阅此篇本号历史文章，戳蓝字：减了32斤后，想分享这15条。）
虽然8月到11月间，保持了每周进健身房3次，但是因为有氧消耗较多，6块腹肌进军8块的尝试失败。
复盘：开健身卡以后，keep量明显下降。Keep在家进行，更方便，更省时。2019年希望keep 更多些。
英语：
2018年百词斩单词坚持了355天，通关了APP里的所有词典。
薄荷阅读有效打卡340天，读了37万字英语原著。
英语流利说通关，“懂你标准课”完成APP里全部课程，从level3到level8。
150节白金外教课准时出勤95%以上，不同外教老师100%好评，获26999元全额奖学金。
复盘：学习英语的事，还是有些追求指标，被虚名绑架了。其实我学英语的机会成本很高。2019年只保留零碎时间的单词复习，和每天20分钟的薄荷阅读。
知识和技能：
拿下了中国质量学会认证的六西格玛黑带。
得到听书大概430本。
拿下了中级心理咨询师。
拿下了高级营养师。
复盘：听书后整篇输出也许不太值得，但是可以做个简单的思维导图、RIA卡等。2018年曾想学习编程，以后不作此想。2019年，聚焦在核心技能上，让自己成为从优秀到卓越的职业管家。
如何安排，才能高效地一天搞定很多事情？可以垂阅这篇历史文章，看我的一天时间安排，供参考，戳我的历史文章：自律？开挂？时间管理？我就靠这一招。
https://mp.weixin.qq.com/s/cWrnGA3VnKhwraAJhePFDg
利他：
送给不同小伙伴大概40本纸质书。
协助2名小伙伴MBA考取190+分（国家统招线155分）。
协助10名以上小伙伴各减脂4公斤以上。
早起营30位种子用户初步养成6点早起习惯。
“做√小组”35位小伙伴成功养成了日复盘习惯，不过可惜进一步升级不顺。我的原因，检讨改善中。
得到精品课、大师课精读10个课目左右，40名小伙伴长期结伴，有输出地共学。
职业管家服务7名天使用户发展顺利，放弃无效选项，找准了自己的职业发展方向，在打造自己核心竞争力的道路上，坚韧前行。
复盘：门槛可以高些，不要追求数量，而要追求质量。比如：与其帮助3位小伙伴浅尝辄止地前行，不如帮助1位小伙伴高歌猛进地飞行。
其他：
在上海买了第二套房子，在郊区，自己住，方便小孩后年进入中学。
本职工作正常，每天投入9小时左右，老板比较满意，调薪涨幅12%左右。
2018年2次带孩子自驾游，12天。计划去遍全国250个5A景区的计划，今年去了11个。
复盘：在陪孩子方面，要更充分、沉浸。可以把职业管家的技能和初心，用在团队内部，帮助他们更加优秀、有竞争力。
2018年没有多优秀，没有直接赚了多少钱，但是很充实。有些事，事后复盘，觉得有些遗憾，但是并不多自责，只吸取教训，2019年一定做得更漂亮。
2018年，更多是打磨意志，还没有直接赚钱。现在年收入不到100万，距离1000万还比较远。但是，我要证明给自己看，具备年收1000万的意志。
2017年3月28号以前，我还是一个爱抽烟、爱喝酒、爱打麻将、有着饱满小腹、经常愤青的胖子。
2017年3月28号起，决定重启下半生，开始有些痛苦的转型之旅。
到今天，重启下半生以来的21个月零2天，摔过坑，走过不少弯路。但是通过复盘中精进，试错中迭代，我看清楚了一些成长的套路。
2018年，在多次摸索后，找到了适合自己的节拍，开始享受成长的快乐。
2019年，继续干。
要思考，但是主要是干。
知道很多人生的道理，如果不干，就过不好这一生。
要复盘过去，但是主要是展望未来。
集中精力，2019年主要干好这么7件事：
1，跑42个半马，养成习惯，周末跑21公里。身体好，才有精力做好其他事。
2，读100本书，听400本书。不蜻蜓点水，50%以上有输出。
3，深度学习得到专栏2个，大师课4个，精品课10个。
4，写60篇，20万字，争取全网阅读20万+。
5，做好职业管家的事儿，帮到100个小伙伴，一起精进。
6，在去年基础上，增加15万收入。
7，为2020年出本书做好准备、打好基础。
是的，我起点低，上述7条很难。难，就对了。不难，怎么挑逗得了自己的荷尔蒙？
2019年，大环境不容易，经济可能持续下行。那又怎样？有危机的地方，就有机会。小麦都是在冬天蛰伏，在春天疯长的。有变动，就有撕裂，就有新的光照进来。
2019年即将启程，简友，走，一起干。
不管2018年干得好不好，2019年，都好好干！
