挂满兔子的树的百科全书:霜降咋养生？

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2017年10月23日，霜降！

霜降是二十四节气中秋季最后一个节气了，在这个季节，早晚温差大，古人对霜降的描述是“气肃而霜降，阴始凝也。”这个季节是寒气盛行的季节。ps（反正我恨不得包被子）

街上美女仍旧穿裙子，虽然我不懂她们如何保暖。（唔，偷偷说一下哪位美女想跟我答疑解惑，咱们可以私下切磋。）但是在这我仍想说，霜降，注！意！保！暖！

天天想要美美哒的时候，嗯，（好像我总爱说嗯）这个时候来我告诉你，注意我的……不对是街上色狼的眼光……，好吧其实我想说的是，防止寒气入体，不然只能找“九阳神功解毒了”详情请咨询金庸老大爷。

寒气入体会怎样呢？

会感！冒！，哈哈最简单，其实这就是为啥最近手纸销量大好的原因……严重者腹痛、呕吐，所以还没有冬天我已经瑟瑟发抖了……泪奔一小时，中午吃个鸡腿补补，有点虚。

对于女性而言，会文艺点说经络气行受阻，然而一般我们都很通俗的说来一起跟我念痛经！我估计很多美丽的女孩纸都会有这种经历，因为俺的皮皮虾就有这种症状。简直是不忍回忆，我的心好疼，啊！啊！哦！

所以说女性朋友在这个时候，一定要保护好自己的肚子以下……别打我。一定要注意我们美丽的脚丫子保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉，因为脚部受凉最容易造成寒气入侵，易引起女性痛经的症状。免费提醒平时洗白白的时候，不要赤脚哦，洗完第一件事先擦脚，然后在擦身上！“biu,biu我深情的目光可以跨越千山万水”

在这个不尴不尬的季节，尤其今年，有次我捎一位美女时，她在抱怨今年的天最反常，衣服都不知道卖啥了。她是卖衣服的，虽然不懂她说的啥？纳尼？但我总结了今年天反常！

所以我们要听老祖宗的话多补补，就像我，初步决定吃鸡腿，哦，好像很好吃的样子，赶紧把口水收起来，我这么玉树临风。

补啥呢？偶好吧，保暖润燥，健脾养胃！少吃辣的！比如葱！姜你军！蒜泥狠！微辣、中辣，超级辣！（此处@树獭老师，周黑鸭分我点……）少吃海里的鱼、虾、冷饮、凉茶等。（话说我在哈尔滨保卫祖国的时候最喜欢冬天吃雪糕，嘎嘣脆！）

多吃玉蜀xi（不会写拼音来代替，感谢老祖宗）萝卜、栗子、百合、蜂蜜、（蜂蜜红枣水女纸都懂得）牛肉、鸡肉、泥鳅等。

秋季是人最容易胖的季节，我好像已经胖到极致了，但是我是男的！对于爱美的耍帅的宝宝们！要注意加强锻炼哦，比如从一楼爬到三十楼不坐电梯，当然这个不行的=_=。再比如来来跑个一小时，这个还不行⊙⊙。切忌大汗淋漓，哎终于跟自己找了个借口，好忧伤，我的大长腿。

当当当，肉体说了。红粉皆白骨，（哇(⊙o⊙)哇！作者庄严的说出了这句话，静一下，谁扔的鸡蛋，哎，哎，别打脸！）下边言归正传，来个高大上的，精神调养！

精神调养不容忽视哇！美丽的秋天在起居上提倡早睡早起！爱熬夜的注意了早起能够使人精力充沛，从而避免秋乏的发生。睡觉时要保证肚脐以下的温暖，晚前最好养成泡脚的好习惯。周末呢，可以去户外爬哦山，登高望远，有助于像我这么开森，利于神志安宁。

再加倆吃的，莲藕！降噪止渴的，（尤其是看完想打我的多吃点！！！）推荐一个菜:莲藕炒百合。  南瓜！益气补虚！（没想到吧，咱们吃的南瓜）这个不用说了随便吃，南瓜粥、炒南瓜、煮南瓜、蒸南瓜、南瓜子晒干了还能当瓜子=_=。

好了今个朕就说到这，感觉心情，好！舒！畅！