为什么这些消化系统疾病更青睐女性
（一）胆石症
胆石症是我国常见病，胆管内胆汁的某些成分（胆固醇、胆色素、钙、粘液物质等）在各种因素作用下，析出、凝聚成石形成。随着国人生活水平的提高，膳食结构的改变，胆石症（尤其是胆固醇结石）发病率居高不下，甚至会迅速上升。
胆石症还有另一个称呼，叫做“4F”症，即Female（女性）、Forty（四十岁）、Fertile（多次生育）、Fat（肥胖），描绘了该病的高危人群。如果你是一位四十岁以上多次生育的肥胖女性，那可要注意了！
我国很多地方是以胆囊结石为主，男女患病率比约为 1:2。有的调查显示男女患病率比为 1:1.2 左右。在少数民族地区比值较高，有的高达 1:3.6。胆石症多见于女性，有观点认为是由于雌激素增加了胆汁内胆固醇的含量，导致了胆石症更容易发生。也有观点认为可能同女性特有的生理因素有关，其中妊娠、怀孕次数多、高产次引起胆囊排空功能改变是主要原因。
另外，长期进食高蛋白、高脂肪、过油腻精细的膳食，长期低脂饮食、素食，饮食中缺乏纤维素，节食减肥、长期饮酒，肥胖及体力活动过少，内分泌紊乱和遗传，都可能引起胆石症。
预防策略：
1.规律饮食：一日三餐规律进食， 使食物进入十二指肠时， 反应性的分泌胆囊收缩素， 使胆囊收缩， 这时大量黏稠的和含有胆泥的胆汁被排到肠道里， 因此可以预防结石的形成。
2.营养适度：适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量， 少食肥肉、动物的内脏和食油多的食物， 以免胆汁中胆固醇的浓度增高。
3.保证摄入足够量的蛋白质：如果体内蛋白质长期摄入不足就会引起胆汁中的葡萄二酸的明显减少，就会发生胆色素结石；
4.科学饮食：宜食富含维生素 A、维生素 C的物质。 维生素 A能保持胆囊上皮组织的健全， 维生素 C能改善机体的新陈代谢， 减少结石的形成及发生。
女人多C多漂亮
5.控制体重：肥胖者应积极减肥， 多参加体育活动；食物中尽量多吃含纤维素高的食物
（二）功能性消化不良（FD）
功能性消化不良(FD) 是指症状起源于胃、十二指肠，并缺乏可引起上述症状的组织结构或生化异常的一组临床综合征。FD 的病因及发病机制仍不明确，疗效亦不佳，造成患者反复就医，甚至严重影响着人们的生活质量。
有文献报道，女性发病率高过男性，甚至有报道认为女性是 FD 发生的独立风险因素。大多数研究表明，FD 的患者常常伴有精神心理的异常，其中焦虑、抑郁是最常见的。当人体出现焦虑、紧张等负面情绪时，控制胃肠活动的脑-肠轴神经反射弧易出现异常反应。其发病原因与劳动强度过高、压力过大导致的焦虑、紧张或抑郁等精神因素密切相关。都市人生活节奏越来越快，工作生活压力越来越大，多种与压力、情绪关系密切的疾病发病率逐年升高，功能性消化不良是临床最常见的一种疾病。
在患有功能性消化不良的人群中，都市女性的比率明显高于男性，这跟城市生活以及工作的压力大，成年女性容易情绪起伏，导致不良情绪以及焦虑、紧张的精神状态密切相关。尤其是大部分已婚女性，在兼顾工作的同时还要照顾小孩，一旦工作或生活的某方面出现不愉快，极易滋生消极负面情绪，在无法自我调节排遣的情况下，身体出现一系列应激反应就会导致功能性疾病。
如何远离功能性消化不良呢？
首先，培养良好的饮食和生活习惯入手，应尽量少接触刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、生冷食物等)，避免不规律进食或暴饮暴食，少食多餐，选择易消化的食物；
其次，增加身体锻炼，例如跑步、健身等；
另外，锻炼和娱乐活动往往有助于释放压力、调整情绪。
（三）肠易激综合征（IBS）
肠易激综合征(IBS) 是一类常见的功能性胃肠病，以慢性反复发作的腹痛、腹部不适伴有排便习惯改变为特征。IBS 是一种全球性疾病，人群患病率较高，并占用了大量的医疗资源。
多数研究认为女性的患病率高于男性，是 IBS 的易患因素之一。一项 Meta 分析研究表明IBS 患病存在性别差异，IBS 症状女性多倾向于腹痛和便秘，而男性更倾向于腹泻，13 项研究显示 IBS 患者及健康女性经期中 IBS 症状均有增加，提示女性激素可加重 IBS 症状。但这种性别差异是一种生物学现象还是一种社会文化原因所致，目前尚无定论，可能与女性的月经周期及性激素、男女性别的就诊率差异有关。
在肠易激综合征与饮食关系的一项调查中显示，最常见的诱发和/或加重 IBS 的食物为冷食、辛辣饮食、生食、油腻饮食、奶制品( 不包括酸奶) 、水果、酒、葱或韭菜、肉类。
预防策略
1. 生活和饮食调节。避免诱发因素，饮食选用易消化、禁食刺激性、敏感性食品。对便秘、腹胀者，可适当多吃些富含纤维素，但不易产气的饮食，避免过食及零食。以腹泻为主的患者，应少吃含粗纤维的食品。
2.精神调节。精神状态与肠道症状密切相关。解除疑虑的心态，消除恐惧，提高战胜疾病的信心。
（四）慢性便秘（CC）
对于便秘，大家首先要明确的一点是，便秘并不是一种病，而是多种疾病的一种症状。对便秘的判断标准为：1）排便费力，想排而排不出来，干球状便或硬便，排便不尽感；2）排便次数＜3次/周，排便量＜35g/天或25%以上时间有排便费力；3）全胃肠道或结肠传输时间延长。凡有排便困难，排便次数少，粪便干结、量少，可以诊断为便秘。
绝大多数的调查表明，女性CC 的患病率高于男性。北美的流行病学调查显示，男女便秘的患病率比例为1∶2.2。目前国内大部分相关研究均显示女性CC 患病率高于男性。女性患病率高于男性的原因，可能与女性更能意识到并愿意倾述自己的症状有关。有调查发现66%女性和46%的男性能意识到自己有便秘症状，而且女性比男性更可能参与调查研究。多数研究显示女性总的肠道传输时间较男性长，女性的激素在月经周期中不同的时期对肠道的功能影响有所改变，如黄体酮被认为可降低小肠和结肠的传输速率; 另外，女性盆底肌及相应神经丛在分娩或妇科手术时可能会受到损害，这也是导致便秘发生的原因之一。
预防策略：
1、多食有渣食物，补充足够水分
纤维素是形成粪便和促进排便的重要因素，纤维素能刺激肠道加速蠕动， 能增加粪团中的水分，让粪团体积扩大，刺激肠道蠕动，使排便通畅。因此食物不应吃的太精细，要确保纤维素占到食物中30-50%体积的比例，但与此同时，还得喝足够多的水，膳食纤维才能发挥润肠的作用，不然纤维素“阻肠”，会让便秘更严重。
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2、多运动
运动能刺激肠道蠕动，医院里胃肠手术后的病人医生也都鼓励患者尽早下床活动，目的就是促进肠蠕动恢复。运动的方式不限可以散步、慢跑、做体操，因人而异，总之要保证一定量的身体活动。
3、养成良好排便习惯
养成良好的排便习惯，如晨起排便，避免解便边玩手机看报纸等。另外，有便意别憋，便意来的时候如果去刻意憋回去，长期这样也会导致便意的消退，造成功能性的便秘，因此容易发生便秘的人应该注意避免憋回便意。
（五）酒精性肝病
在人们的印象中，男性是患上酒精肝的典范，因此大家从没关注过女性跟男性谁更容易患上酒精肝。但是有证据表明，其实女性比男性更容易患上酒精肝的。
有一项研究，一男一女每天都大量饮用相同的酒，一个月后，女性肝脏已经出现了不同程度的损伤，向着酒精肝前进。而男性肝脏的损伤相对于来说，就比较轻。为什么女性喝酒比男性更容易患上酒精肝呢？原来在人体内，有着两种分解酒的酶分别为乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，它们主要的工作是把摄入的乙醇（酒精）分解成乙酸（乙酸无害，也就是醋酸）。但是女性体内的脱氢酶往往都比男性体内的脱氢酶少，活性也相对较低，所以酒后的分谢与代谢会缓慢很多，酒精在体内滞留的时间也会增长，对肝脏的损害也就会更加的严重。
值得庆幸的是，女性喜欢喝酒的人比例占得很少，所以往往到医院治疗酒精肝的患者，都是男性居多。虽然比例少，但是女性也不能掉以轻心，生活中喜欢喝酒的女性也不在少数，更有喝得比谁都凶悍的，你可要小心喽。
所以从以上文章可以看出，由于女性的特殊性，可能会造成一系列容易引起的疾病。所以女性朋友更要注重平时的保养与运动。
1⃣️、饮食的摄入更要均衡。
2⃣️、良好的运动计划
3⃣️、保持舒畅的心情，不要计较太多
4⃣️、多疼爱自己，时刻关注自己的身体
5⃣️、多注意良好的装扮，可以给自己增加咨询
6⃣️、业余生活要丰富，多接触大自然
7⃣️、定期的清肠排毒，保护消化系统
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目前肠道的清洁的方法是摄入纤维饮食，果胶和琼脂也是较好的肠道清洁剂。自然界中有许多植物可以帮助宿便软化、分解，例如芦荟、葡萄、金莲、浮萍等植物对肠道就有清洁的作用。在摄取这些食物时，要讲究对度、量及时机的掌握，才能达到最大的清肠效果和避免某些食物可能引起的副作用。另外，灌肠在过去被当作肠道清洁的一种方式, 它既不方便又不安全，而且在灌肠的过程中，肠道内的有益菌群也随着水被带了出来，引起体内菌群失调。
我们在这里介绍一种有效的肝肠清洁和消化系统排毒计划，NutriClean® 的7天清肠排毒套装 （NutriClean® 7-Day Cleansing System ）。这一消化道和结肠保护配方是专门为恢复消化系统的正常功能而设计的，通过饮食调整，加以科学配方的精选营养素和植物萃取物， 可以消除和温和地清洗掉体内以往积累的毒素，同时保持体内的菌群平衡。
NutriClean消化道和结肠保护配方是一个创新的三步骤过程，实施起来方便安全，前后只需一个星期就可以帮您清理消化系统，您绝对会感觉不同！
第一个步骤：服用肝脏清理胶丸(HepatoCleanse Capsules)
这种由特别的植物萃取和营养素组成的配方可以帮您维护肝功能的健康。肝脏是人体中主要的滤毒器官，它能把您从食物中吃入的或从环境中吸入的毒素过滤掉。肝脏通过协调两类酵素：细胞色素(cytochrome) P450 和接合酵素(conjugationenzyme) 来完成这些任务，饮食不良、酗酒和持续地压力会使这些酵素不能正常工作。细胞色素P450酵素可将氧分子(O2)分开，创造出一个活性氧基去与外来物反应。然后，接合酵素会作用于氧化过的外来物，并加进其它分子，使外来物变得易溶於水和易于清理。
第二步骤：服用由特殊植物提取物组合成的NutriClean软便剂(ReleaseTablets)
它可以清理肠胃，温和地加强肠壁的蠕动和消化道的自然活动节奏，以及清洁肠道。肠胃消化道帮助食物的消化和吸收及清除毒素。它是我们内部免疫系统的一部分，因为将近60%的消化道与淋巴系统是交织在一起的。
第三步骤：服用NutriClean的纤维粉(Fiber Powder)
其实，纤维粉应该长期每天服用。味如橘汁/香子兰(vanilla)的纤维粉易溶於水，是由一组可溶和不可溶的纤维加上一些有益的微生物(probiotics)及利於消化的营养素组合而成。一单位服用量可提供15亿有益健康的微生物，这些微生物被证明能够减低对乳糖酶(lactose)的敏感度、帮助大便正常(防止拉稀和便秘)、减少口臭和提高免疫力。
如果按说明在每天早晚服用，NutriClean消化道和结肠保护配方不但可以为您提供一个积极的方法来保证结肠健康，而且还能使您享受到别的好处。当您的消化系统处在清洁状态时，您的身体健康就会相应提高。
本套餐含3个产品
1、肝脏清理胶丸(HepatoCleanseCapsules)由许多能维护肝脏健康的天然植物萃取和营养素组成，含有如下关键成分：
奶藓草(Milk Thistle)可以促进肝和肾的健康。当肝细胞受到各种毒素侵害时，展现出很强的保护能力。
N-Acetyl-L-Cysteine可以保护肝脏不受自由基的侵害，同时它也能起排毒作用
蒲公英根可以通过缓解便秘和促进胆汁分泌来促进排毒。
蒜头利于其有机硫黄成分来维持体内谷胱甘太(glutathione)的健康水平，以及帮助排除肝脏和血液中的毒素。
三楂果帮助清理血液，富含抗氧化剂OPC(原花色素低聚物)和类黄酮。
五味子被用来清肝和排毒已有几千年的历史。此萃取物还可以刺激人体产生更多的内谷胱甘太和其它几种能够保护肝脏免遭毒素侵害的活动化学成分。
迷迭香促进肝脏消除各种毒素，包括多余的荷尔蒙。
绿茶叶含有多种保肝的抗氧化剂，包括cateching 和epigallocatediongallate。
姜黄根是产于亚洲的高效抗氧化剂。
2、轻微软便剂(Release Tablets)是由能温和地帮助肠壁蠕动和清理消化道的天然植物萃取组成，含有如下主要成分：
黄芩是一种有很强的抗Candidaalbicans 和抗菌活动能力的中草药。
胡椒薄荷能起到维持正常消化的作用。
药鼠李皮、大黄根、Buckthorn树皮、龙胆根、茴芹籽、茴香籽、黑核桃树皮、俄勒冈州葡萄根和白毛茛心被长期用来减轻便秘和促进人体的抗菌能力。
3、纤维粉(Fiber Powder)不但含有一组可溶和不可溶的的纤维素，而且含有有益的微生物及利於消化的营养素，其中的主要成分有：
L-Glutamine是一种安基酸，可为消化道提供能量。
NutriClean纤维混合物由各种有利於心脏健康和增加肠壁蠕动的可溶性纤维成分组成，同时还含供结肠内的有益微生物食用的准微生物(prebiotics)。
有益微生物混合物提供15亿个有利用健康的微有机物，这些微生物能够减低对乳糖酶(lactose)的敏感度、帮助大便正常(防止拉稀和便秘)和提高免疫力。
助消化芦荟(Aloe)芦荟是最好的轻泻剂(软便剂)之一，对於肠道的正常蠕动及消化功能均有明显地改善。此配方可帮助减轻便秘症状。