18.3.26-4.1周检视

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、曾经的审计师，现在的财务经理

2、心理学爱好者

3、旅行爱好者，简称行者

90天践行目标（第26-32天）

1、晚十早六（10:30—6:30）

2、每天阅读1小时

3、体重105（具体行动：每月三周，每周健身三次；逐渐改掉吃零食的习惯，健康饮食）

回顾90天目标执行情况：

目标1完成度：早睡早起，是三个目标的重中之重，只有先做到早睡早起，保证自己的精力，才能保证工作效率，然后很好的完成另外两个目标。要事优先原则。目前还在养成好习惯的过程中，希望自己早睡方面能做的更好。

目标2完成度：每天1小时，本月完成25.5个小时。完成还不错，表扬自己。

目标3完成度：本月运动11次，羽毛球、游泳、跑步、私教课。

下面是三月份执行情况的记录表，看着就是满满的成就感。

学习和成长：

1、本月阅读情况：《穷查理宝典》完结（去年买的书，陆陆续续的看，一度想放弃，但是这本书太贵了，终于读完了）、《财务自由之路》完结；开始阅读《明道显性》、《高效能人士的7个习惯》。

2、周二晚上参加了读书会大讲堂活动，主题是“按自己的方式度过一生”。活动开始时，主持人问我愿不愿意写总结，我觉得自己是应该锻炼下，就开心的答应了。第一次写类似的活动总结，还被表扬了呢，文章被发在了读书会的微信公众号上，很开心，因此坚定了自己要多写东西的信念。我因为口才不佳，所以更喜欢用写的方式来表达自己，我相信多写、多表达，口才和写作能力是会相互促进的。

3、周日下午参加天天开心读书会服务核心团队成员的会议，向其他俱乐部的负责人请教，如何才能搞好一个群，让更多的人受益。去年12月21日，缘于《不抱怨的世界》这本书，在读书会秘书长军委大叔的倡议下，我们成立了“21天不抱怨践行群”。我作为群主，需要起带头作用。希望这个群能让大家一起努力，学会用合理的方式来表达内心的负面情绪，这和《非暴力沟通》的核心思想是一样的。我相信，人的负面情绪，是可以通过学习，用更好的方式来表达的。到目前为止，举办了两次线下活动，一次和大讲堂俱乐部合办、另一次和心理俱乐部合办，大家的反馈还是蛮好的，有人说这个活动很有意义，有人说很受鼓舞，也有人说很感谢这个平台，听到这些，我很感动。做为群主，我感受到的鼓舞是最多的。

家庭关系：

1、每周主动给家里打电话。

娱乐活动：

1、周日上午和读书会的小伙伴登高望远、聚餐。聚散的时候，余老师推荐了一个很好玩的技巧，群体活动时用来做自我介绍，轮流发言，发言开始，每个人都先说一句“开心开心，真开心，今天为什么这么开心呢？”这样的自我表达，很有正能量，全场的气氛一下子明亮欢乐起来了。

感恩&小确幸：

1、感恩生活如此美好。一路走来遇到的形形色色的人，你们都是我的生命中渡我一程的人。someone come ,someone go。你们来了，我欢喜，你们走了，我祝福，也欢喜。

本周感悟：

1、来自《高效能人士的7个习惯》，学习了几组有用的概念：关注圈和影响圈；直接控制、间接控制、无法控制。书读着读着，到某一时刻，以前学的分散化的东西，突然可以融会贯通起来了，原来是一个个点，现在可以把有些东西串起来，串成一根线了。

2、除了我们眼睛能观测到的外在的物质世界，我们还有一个更宏大的内心世界，需要我们自己努力探索。

接下来需要重视：

1、坚持早睡早起。反思。

2、保持健康的饮食习惯。反思。

3、执行力72小时法则：有些事情如果你72小时之内不启动，可能永远也不回去做了。

4、思考自己的人生目标、意义、指导自己行为的大原则。