记录成长12《情绪化》

今天我情绪化了

起因是我和中介约好，下午过来签合同，顺便把行李，被子等一些生活用品搬到租的房子里。我提前告诉她说，你先把合同做好，我半个小时到。她说：好的。

等我到的时候，我发现她根本没有提前做好合同。我心里有了一点情绪，说：那现在开始做合同吧！

她一边做合同，一边在和别人聊天。等她把合同做好以后，我发现她把合同做不清不楚，付款方式没写，总金额也没写。耽误了这么久，合同也没写好。

我当时气不打一处来对她说：麻烦你能不能认真一点，把合同写清楚，她当时还想解释，我说，好，我知道了，不要说了。你现在赶快付款方式和总金额写上去，OK。不要耽误我的时间好吗，我还有好多事情需要去做。

等合同签好，行李搬好以后，我慢慢冷静了下来，发现刚才对她的言辞有点过份了。我在想，刚刚为什么会有这么大的情绪。

1、感觉自己没有受到尊重，我提前和她说把合同做好，过来就可以直接签字。而她没有这么做。

2、因为行李很多，需要搬很久，我想早点签好合同，去搬行李。我的这个需求没有得到满足。

3、当很多事情都赶在一起的时候，我会感到有点压力（洞见为什么会有压力）。会有不明显的情绪。而没提前做合同这个事情。触碰了整个导火索。

当我做了一个复盘以后，思路清晰了很多，让我知道了问题在哪，内心也变得平静，也放下了。

我想对自己说：下次遇到着急的事情，学着慢半拍，冷静一下。调整好自己，才行动。

放下疙瘩最快最好的方法，是直面自己性格最恐怖的那一处——情绪化。