碎片化时代，我们该如何自处？

处于知识碎片化时代的我们

时代现状

人脑的进化历程：

500万年前：迫于形势，猿类开始下地行走，那时候的原始人类的脑袋是“反射脑”，只对一些简单的刺激有反应。人类通过大脑及时感知气候的改变，以此作为事实的基础。

200万年前：人类的脑袋是“思考脑”。基于及时感觉到环境的变化转化为对现实状况的正确评估，让那时候的人类只能够对强烈而深刻的刺激有反应。
当时人类的生活环境是郁郁葱葱的大草原，以狩猎和采集野果果腹。能够对猎物的攻击速度和反击程度进行有效估计的人类才能打到猎物，以便食以果腹，繁衍生息。

近现代：人类的脑袋开始进化为“存储脑”。人类文明开始迅速积累，导致人们每天积累的信息成倍的增加，擅于联想的大脑更容易在工作学习生活中脱颖而出。

互联网新时代：人类社会的精英化让人脑进化成为更加高级的大脑，我称它为“精进脑”。它能够有效处理多线程的任务，自动对糟粕进行处理，吸收精华，并提升自我创造力。

图片by静和

在日新月异的社会发展面前，可喜可贺的是，人脑也在与时俱进，迅猛发展。

社会现状

21世纪，科技的日新月异，人类革新进程加快，人们对新闻的关注长度逐渐缩减为一天甚至更短。

当初男耕女织、日出而作，日落而息的习惯随着电灯的出现和发展慢慢改变，如今，三更半夜依旧灯火通明的城市只增不减，不夜城也开始越来越多。

时代给我们更大冲击力的是———互联网的出现。

但随之而来的是工作量越来越大，越来越多，我们想要利用闲暇时间提升自己，锻炼身体，好好休息，这样的想法在高速发展的社会，似乎变得越来越奢侈。

所以，我们需要新的学习方式和时间管理模式，以适应时代的节奏。

知识碎片化，我们能否顺利出逃？

出逃法宝——利用碎片化时间，多线程切换

如何利用碎片化的时间？

学习以及以及提升碎片整合能力。用思维导图来梳理主线，将一天的任务安排用思维导图安排好。

工作任务多而杂，怎么办？

提升多线程处理事情的能力，一次只做一件事。
科学研究表明，人集中注意力的时间在30分钟为佳。推荐大家在工作的时候使用“番茄工作法。”将任务分解开来，每做25分钟休息5分钟，四个番茄钟，也就是四次二十五分钟之后休息15分钟活或者1小时。

人事纷繁复杂，却怎么也静不下心来，怎么办？

早起十五分钟，找一处安静、空气流通的地方进行冥想练习。
“冥想练习”是最能放空一个人的心的方法，在专注于一呼一吸之间，你会发现自己切实活在当下的喜悦。感受当下，积聚正能量，是我们回归本心的第一步。

所以，碎片化时代的你，想好要怎么办了吗？