剽悍的大熊
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如何用“3S”法则培养耐心，减少焦虑。

今天听了剽悍一只猫主播BoBo的"3s"法则，受益匪浅。所谓“3S”法则，是指三个以S开头的英文词汇，分别是simplify（简化）、short（缩短）和slow（放慢）。简化的核心就是单一任务原则；缩短就是通过缩短时间来提高专注度从而提高效率；放慢就是通过放慢节奏来唤醒你的注意力，从而让你的耐心不被无辜消耗。当你做某件事的过程中感到不耐烦时，可以利用其中一个或者综合使用来调整自己的心态，从而更好地完成任务。我觉得对我特别有用，我的应急救援工作很多时候需要同时处理很多事情，同时也需要足够的耐性去完成一些特殊任务。学习了这个方法，我觉得可以提高我每天的工作效率和处理事情的专注度。我决定从明天开始践行"3s"法则。大家等着看我的变化吧！

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