早起第14天| 清晨，我来了，你现在还在被窝吗？

大家，早安

一年之计在于春，一天之计在于晨，一生之计在于勤。

养成早起习惯，是人生一大功课！

成为时间的朋友，让时间来见证我们早起的好处和价值！

每一天都是新的开始。

昨天我在新生大学看到一篇文章，是关于早起，是他自己怎样做到100天早起的。

读过之后很有启发，这个早起和其他事情一样，在做这件事情时要根据自己情况制定适当的目标，不要一上来就制定很高的目标，比如“我要早上四点起床。”这个目标在大多数人眼里就太高，四点钟起床的习惯也不是一天两天就能养成的，需要时间的积累和过度。还要根据根据自己的作息规律来决定起床时间，慢慢的去调整自己的生物钟。

早起需要保证睡眠，这就提到了自己的作息时间，至少需要睡眠保证六到七个小时，而且不要拿自己的身体作牺牲来测验这个习惯。

身体是革命的本钱。希望大家能好好的反思，养成早起的习惯。

养成早起的习惯，把早上省出来的时间可以拿来做自己喜欢的事情，可以做自己以前没时间做的事情，早晨哪怕挤出1小时，你也是赚了，日积月累，你会发现自己的变化和成长的！相信我，你会成长起来的！

今日早起起床时间06：20

早晨做自己喜欢做的事情：

1、写一篇文章

2、锻炼，俯卧撑70个，打坐冥想30分钟

愿大家每天早上都有一个好心情！

愿每个人都成长为做好的自己！

每天的太阳都是新的，每天的自己都是不一样的自己，而且是一点点在进步的自己。

让自己养成一种早起的习惯！

100天早起计划，今天第13天，坚持、坚持、坚持，重要的事情说三遍！