决心必须巨大，然后回山洞把功练成

今天跟初中好友在讨论，怎么样才不算是白活了一辈子？可以问问自己这两个问题：

1. 如果马上地球就要毁灭，生命就要结束，那么有什么事情是必须要完成的？

2. 在同样的情况下，什么事情完成了就算生命马上结束也无怨无悔？

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最近发现了一个app叫Rise。主要功能是把营养师和有需求的客户（减肥、增重、改善健康）等等通过app远程联系起来，通过拍照记录每顿饭的形式实现远程纠正和指导。120刀三个月。对我来说真的是福音！太需要一个答疑者和cheerleader了。现在的计划就是：

1. 诚实的在Rise上log每一餐，听从和执行营养师的建议。参考Rise给出的Generic食谱。

2.在收到heidi的计划前继续原有的锻炼计划。收到后对现在的安排进行调整和改进。

3. 蘑菇群方面也是作为参考和尽量执行（把主食替换成豆子对我来说并不难，但是不吃间食确实很难做到所以这个意见就适度参考吧）

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有了目标和手段，那剩下的就是盯着目标执行计划，一步一步往前走了。