悦读分享：《走出剧情》—自恋的人

【趁早百日成长打卡营62】

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周日晚上，大妞炒了青菜，豆腐肉沫，土豆和萝卜，我煮了骨头汤。周六日两天我刚好不舒服就尝试让两个孩子轮流安排做饭，孩子们愿意做我很开心。

队友心里满腹牢骚在吃饭的时候爆发出来，对着我嚷起来：“看看，这炒的啥菜？你是在惩罚我吗？”大妞听了看着我，眼神好像说：你不做饭，还让我做饭，看吧，现在给爸爸骂了。我呵呵地笑，尝了一下，对着队友说：“感觉味道不错，都挺好吃的呀。”

队友气呼呼三两口吃完饭了。走到儿子的书桌旁，看着儿子的一个作业没做，马上大发脾气，对着儿子开始不停的唠叨起来，开始过问儿子的期末成绩，我把儿子成绩告诉了他，更严重的语言暴力开始脱口而出。

严重的焦虑情绪，以及对儿子未来的不可控制，让他不知所措。不停的指责儿子，发泄完儿子矛头指向我，说我的不负责任。我说，“儿子不是我一个人的，你我都有责任。”他说：“我负责赚钱。”意思他不用负责任，如果我去挣钱，再和他谈责任。

我冷笑不语。在一个自恋的人面前，只有他才是赢的，他才是对的，你无法和他争辩。我心想儿子天天在你的打击下，不厌学，能考个240分已经不错了。队友没有任何的付出，只想收获一个高分的娃谈何容易。所有优秀孩子的背后一定有一对优秀的父母。一个充满控制的人，一个吝啬付出的人，一个自恋的人，怎么能给孩子带来高分？

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以下摘自李雪的书《走出剧情》，更好的诠释“自恋”的人。

有一种婚姻关系，无论外在看上去多么美满，实际却让人痛苦不堪。这就是婚姻中的一方或者双方有着脆弱的自恋，把捍卫自恋当作第一重要的事情。最典型的表现形式就是总在区分对错，更准确地说，总在捍卫自己是对的，证明对方是错的。

一位丈夫看不惯自己的妻子经常换衣服不拉窗帘，就提醒她“注意节操”。但妻子不但不听，还跟丈夫冷战。丈夫很困惑:谁对谁错很明显啊，难道真的不能跟女人讲道理吗?

这件事情本来很简单，如果丈夫担心妻子换衣服被别人看到，把窗帘拉上就好，或者幽默地说:“老婆这么漂亮， 我怎么舍得让别人偷看?”生活中鸡毛蒜皮的小事硬是要上升到对与错的评判，当然就会演变成场“战争”。很多夫妻辈子都在为无数的小事分对错，争个你死我活，证明“我是对的”人比感情还重要。

以一种极端的形式把“宁可毁坏感情，也要争个对错”的心理展现无遗。妻子要丈夫倒水，并不是因为自己不能倒，而是想要通过这种方式，与丈夫建立关系。实际上，妻子在小时候曾经见过自己的姑姑、姑夫一边倒水一边逗乐，在她的记忆中，这是一幅温馨幸福的画面。而丈夫的童年不是这样，每个家庭成员似乎都在心不甘情不愿地付出，内心积攒着怨气。因此，在丈夫内心深处，他其实不愿意为任何事情付出，只想自己待着，不被别人打扰。这个丈夫既没有能力，也没有意愿去经营一个有互动、有回应的亲密关系。

这个丈夫的心理动力是，他自恋地认为自己是一个好人.尽管心里一点儿也不想满足别人的情感需求，但又要维持“我是个好人的人物设定。怎么办?只有批判别人是坏人，“你纯属无理取闹、自私、恶意，总之我是对的，你是错的”,这样，“我是个好人”的自恋才可以维持，虽然代价是关系被破坏，甚至关系根本无法建立。

这听上去荒诞而可悲，为了一个虚无缥缈的自恋幻觉，宁可斩断现实中的关系，制造冲突和不幸，然而人性中就是存在这样的缺陷。在修行中，这叫作“小我”,即头脑虚构出来的自恋，“小我”它的存在基础是不断证明“我是对的，我是好的”。

“小我”永远都没有错，因为如果它发现自己错了，发现对自己的认知是种幻觉，就会面临破碎死亡的威胁。“小我” 正是通过拼命攻击对方，证明对方是错的，来捍卫自己，为此不惜指鹿为马，对事实视而不见。

如果一个人在乎自己的正确，远远胜过在乎真实的关系和活生生的感受，那么他的心理发育水平注定无法建立滋养的亲密关系。在他的关系中，另一方必然会枯萎，甚至会怀疑自己的欲求是可耻的，不敢再发出声音，不敢再期盼得到回应。

如果你仔细观察，就会发现自己和周围人或多或少都遇到过类似的关系。这时要相信:我们的欲求没有错，错就错在不该向“爱无能”的人发出渴望。

什么是好的关系?有一个鸡蛋和石头的寓言:鸡蛋天真地跟石头在一起了， 活得小心翼翼。可是，鸡蛋再怎么注意，也避免不了跟石头磕磕碰碰，日子一久， 弄得自己伤痕累累。鸡蛋坚持不放弃，继续精心经营着这段关系。终于有一天，鸡蛋受不了伤害，决定离开石头。后来，鸡蛋遇到了棉花，棉花也爱上了鸡蛋，它们的每一个拥抱都那么温暖。

好的关系，不是没有冲突、没有问题，而是无论自身带着什么样的问题，它都不会让你感觉自己不好，两个人可以一起面对、起成长。

如何辨别和避免与困在自恋“小我”中的人交往呢?这种人有的表现比较明显，比如总是一张怨气冲天的脸，一副“我永远没错，错的都是别人”的表情，不停地抱怨指责。大家一看到这样的人，就知道要远离。

还有的人则隐藏较深，平常接触时并没有什么异样，但深人交往就会发现他有着牢不可破的自恋。有一个比较准确的检验方法:遇到困难、冲突或意外时，看对方是跟你一起面对，着重解决问题，还是急于指责你。

因为自恋的“小我” 总是认为问题出在别人身上,关注的是如何推卸责任，绝不会真心跟别人站在一起解决问题。 比如，在些家庭中， 孩子哭闹时，丈夫不是跟妻子一起安抚孩子，而是指贵妻子不会哄孩子。危难的时候，才能见到真实的人性。

这个危难，不需要多大，生活中的一点挫折或工作中的一点意外，都可以从个人的态度表现中，看出他真实的人性。

总结：面对一个自恋的人，我们首先要知道，无法和他争对错，所以就要清醒地意识到不要被他的坏情绪影响，也给自己提个醒：谁在问题区谁负责。