焦点解决初级第四次网络课知识要点回顾

吴燕 焦点解决网络初级14期 信阳 坚持分享第23天

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    昨天夜晚，焦点解决网络初级14期第四次课程如期进行。为便于学习、复习，今天我对本次课程的知识要点做了一个回顾：

1、是系统观的影响。太极图，把关注的焦点放在探讨问题不发生的时刻。比如：孩子上课老走神，注意力不集中，引导孩子寻找自身的资源，什么时候儿精力相对集中。集中时是什么样的？你是怎样做到的，让孩子自己去观察，去留意。在观察过程中就是一个不断模仿，强调正向的过程。

2、关注很小的例外，只要不更糟糕，就是一个例外。孩子需要被看见，被肯定获得成就感。尊重意味着无条件的接纳。

3、关系、目标、资源、一小步。关系大于内容，和孩子是一伙儿的，贴近孩子的心，在于你的方式与态度。与孩子交流，随时觉察自己的状态，不能带着责怪与不满，不断训练自己的觉察能力。

4、心理咨询师从来不给建议，只能改变模式，关系不好，越说越糟，孩子的情绪也更会更糟。

5、把训练别人的话说给自己听一遍，尊重、相信、换位思考，帮助一个人不要对他在乎的东西去评价，去否定。与孩子一起再过一个童年，孩子有事儿就愿意对你说。

6、重新建构，每个人的世界都是自己建构的，每个人都是在自己的框架里看问题，从抱怨中看到正向，从抱怨中看到期待。

7、我们认为的往往只是我们认为的。放下评价之心，站在他的角度听他说，首先要有理解的基础，即要想沟通就要有理解，站在来访者的角度考虑问题，他的世界，他是怎么看的，怎么思考的，如何去行动的，找到适合他的方法。

8、阳谋就是尊重。把事儿摊开来说，引导孩子思考更适合他的方法，让她他自己去选择。

9、咨询师要给够来访者理解与陪伴，每个人都是带着资源与任务来的。

10、改变应该的心态。同样的事儿，要有不一样的看法，世界多元，没有绝对的真理。先寻求合作，生活中的事儿是应该还是难得，换一个角度来看问题。你对世界的不满都会反弹回来，我们给世界发出什么，最后仍然会回到我们身上，努力修炼自己，发出和善的，友好的，理解的力。

11、焦点谈话要有主线。更想聊的，更重要的，为什么这个问题更重要，好奇。如果不感兴趣，就不想说了，是什么让你……好奇加欣赏，启发他，为什么想聊这个，强化好奇心，谈此话题，希望有什么不一样。而不是不想要什么，当他说他不想要什么时，表示理解，情绪和感受共情，听到他在意什么是什么，关系更好，不要太快地问想要什么，当劲儿泄掉时，云手。接着探讨例外资源，问他什么时候儿比较好，用了什么样的方法。现在做点什么，可以让你朝着这个想要的方向，探讨一小步，

12、和自己的关系处理好时，可以更好的稳定情绪，稳定了智慧才会出现。

13、合作与沟通是解决问题的关键。

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