《四招告别三分钟热度--龙兄》02

GALA能量环第二招--ACTION行动

问题：找到目标之后，我们应该怎么做，做些什么？

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一、HAIO模型

1、health

好的身体是一切活动的前提，想象自己70岁的时候，是坐在轮椅上，还是去跑马拉松。

2、attitude

网络上每天充斥着谩骂、诽谤、抱怨、差评，保持一个积极的心态面对每一天。消极的心态看到的只是问题，而积极的态度看到的是问题背后的机会，解决问题就是巨大的机遇。

3、input

在这个信息爆炸的社会，碎片化的信息不断的涌入我们的大脑，停下来想想你到底记住了多少，所以适当的减少输入为了更好地输出。

4、output

人的价值由你的输出决定，把思想传播给更多人。

二、做有挑战的事情

当你举过20kg的哑铃，你会发现原来10kg就是小菜一碟。
当你跑过全马之后，你会发现5km那就如同遛弯。
突破思想和身体的舒适区，成长的过程就是发现原来自己以前就是个傻 X 的过程...

三、如何战胜拖延症

1、纠结自己要不要做的时候，去做

just do it，不要怀疑，不要胆怯，如果没做将来会后悔，必要的时候逼自己一下。

2、降低启动成本

懒是科技发展和人类进步的重要驱动力之一，所以如果你的启动成本太高，那你一定会懒得去做，为什么美图秀秀的用户比photoshop多，因为同样可以实现一样的效果，人类当然会选择更容易上手、更快捷的，重要的原因还是因为人懒。

3、启动前不要想的追求完美

一步一个脚印

4、创建你的启动仪式

跑步前换上装备立刻感觉充满活力，走出家门跑起来，换装备就当做你的启动仪式。

5、设置截止点

考试前一个礼拜记住的知识点比一个学期记住的都要多，设置截止点，在此之前专注干一件事。

6、愿意付出，购买动力

当你花了钱，就一定会花精力去学习，没有人愿意花冤枉钱。

7、把钻戒丢过栅栏

把你重要的东西丢过栅栏，你才有动力翻越栅栏。