2018-02-08

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组贾双红#

20180208（17/60）

【幸福实修目标】

1，陪伴父母✅

2，隔天跑步3Km

3，每天冥想或磕大头30个 ✅（1）

4，带父母去成都旅游✅

5，看书《自卑和超越》一个章节

【幸福金句】#幸福实修#买什么奢侈品？我就是奢侈品。奢侈品只会锦上添花，无法点石成金。

【觉察】今天让自己的生活慢下来，工作慢下来，喝水慢下来，吃饭慢下来，走路慢下来，打电话语速慢下来，泡脚慢下来，写觉察慢慢想，慢慢写，感受当下。跟郑先生视频，撒娇手机罢工了，需要赞助费，他说过几天再赞助，不行，一天充电4-5次了，已经没法正常生活了，答应马上赞助，微信红包收到了。，郑先生对钱还是大方的，从来都是大方的，只是上次给我的生日红包拿去做更有意义的事情了，这次就得自己去讨幸福了。我肯定他施比我受的人感觉更幸福，所以红包收的很有资格感。。

      跟女儿视频，女儿低热感冒，怎么感觉妈妈一走就发烧感冒了呢？有种情绪莫名升起，是责怪吗？责怪先生、公婆仨都照顾不好一个小的。这么冷的天，穿衣服也会穿错。是着凉了呢还是水土不服，还是上火，病毒感染？不得而知，感觉只有我自己才能照顾好女儿一样的。心里好像也有个声音，看吧，离开我一会儿就生病了。傲慢！转身，放下，女儿自己会照顾好自己，公婆和先生肯定也是非常爱女儿的，需要放下的是我，我做好我的工作，每天跟她多打电话，多交流，让她感觉妈妈无论在哪里，都在爱着她，一直在她心里很重要的位置。