《再见吧，拖延症》共读序言

开始语：每天翻开朋友圈，你总是感叹为什么别人的生活如此多姿多彩，而你却如此枯燥乏味；为什么别人每天有那么多的时间做各种各样的事情，而你每天都忙的焦头烂额。你是不是经常会图一时的自由之快感，而将自己的计划一拖再拖？从今天开始，我们讲一起共读北京交通大学经济管理学院王学峰教授编著的《再见吧，拖延症！》

著名的美国科学教、社会活动家富兰克林曾经说过一句话：“如果有什么需要明天做的事，最好现在开始做。”

从古至今，我们纵观形形色色的人和事，其实并没有多少人因为任务的艰难而被击败，相反很多的人都倒在拖延症的脚下，学生、文员、主妇、CEO……几乎各行各业的每个人都会有着拖延症的存在。

也许你不知道，大名鼎鼎的比尔·盖茨也是一个严重的拖延症患者，即使是人们眼中成功人士的典范，价值数十亿美元的科技帝国的创立者，他也有一些不得不克服的坏习惯。比尔·盖茨曾经坦诚到：“没有人会因为我在最后一分钟做完事情而赞扬我。”

在当下快节奏的生活环境下，你是不是总觉得自己每天都有做不完的事情，每天都会觉得特别的焦虑和不安。明明做了明确的计划，明明有足够的时间和能力去做好每一件事，可不知道为什么到最后总是一事无成。

明明要写文章，可搜集资料时刷起抖音就停不下来；明明要去旅行，可制定了计划后却被住宿、现实生活中的问题困住，不停的拖后；明明要完成报告，可和同事一起喝咖啡聊天，乐此不彼。

其实这一切都是源于拖延症。如果你还在深受拖延症的迫害。因为拖延症逐渐的焦虑、迷茫，甚至逐渐的充满挫败感，越来越不自信。总是说我知道它非改不可，可每次都忍不住一拖再拖。那么不妨来试试《再见吧，拖延症！》。

作者王雪峰教授是北京交通大学经济管理学院的教授，长期致力于管理行为与沟通的研究。他也是中国企业管理资深培训师，美国夏威夷太平洋大学访问学者。他通过轻松有趣的测试和事理明确的分析了拖延症的症结坐在，从而有效的指定计划，养成良好的行为习惯来对抗拖延症。

本书和其他的拖延症书籍不太一样，这本书倡导让拖延症患者自己寻找病因，通过书中的测试，以自助的形式自发认识和了解自己的症结所在。然后不同症结的类型分析，让书的读者更清楚的认识自己，正视自己的症结，从而制定出明确的可执行清单。最后遵循书中分析以及结论，自发的改善生活习惯，从而戒掉拖延症。

从今天开始，我将带领大家通过六个部分的共读，来对本书做一个深度的解读，让你明确的查找到拖延症的根本原因，通过这六部分的学习彻底摆脱拖延症：

第一部分：明确自我定位，你是哪一个类型的拖延症？（P8~P33）

第二部分：认识程度，如何为自己量身制定有效计划（P40~P66）

第三部分：观察行动力，找回行动力踏出战拖第一步（P74~P99）

第四部分：定义未来，正是自己和逃避说拜拜（P106~P131）

第五部分：寻找执行力，用自控终结拖延（P138~P163）

第六部分：实现时间管理，彻底打败拖延症（P169~P194）

从上面的六个部分，不难看出书中真的是干货满满。它不仅仅包含了解决拖延症的理论方法与实践。更重要的是通过书中的测试环节，你能对自己的拖延症有一个清晰的分析和了解。这无疑大大的增加了你告别拖延症的信心和成功率。

书中不止一次的提到，要对抗拖延症不仅需要一个正确、明确的目标，还需要坚韧的执行力和行动力。拖延症已经严重的影响了我们，让我们失去了对人生的把控。就如书中所说“岁月如水流逝，戒拖正当其时”。

马丁·路德·金说过一句话：“无须看清整个阶梯，只要迈出第一步就好”，而你需要迈出的这第一步，就是和我一起来共读《再见吧，拖延症！》。相信你在读完本书以后，能够正确的认识并告别拖延症，你开挂的人生才刚刚开始。

结束语：明日复明日，明日何其多。明确自我，制定高效战略，知己知彼，做到战拖有术。我们的生活无须羡慕别人，相信你会成为一个更好的你。欢迎关注我，我是久歌，明天在这里与我一起见证你的成长与改变，我们明天见。