坚持日更演讲183篇，我都收获了什么？

一些数字——

转眼间，从5月18日加入张胜萍大哥的日更演讲群已经过去半年有余，如今回顾29周来，总共演讲183篇，平均每周演讲6.3篇，喜马拉雅粉丝也从刚入群时的670人，增加到现在的2048人，累计播放量在3.3万次。

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值得一提的是，其中“看画识人～神奇的绘画心理学”专辑粉丝占到75%，也就是1549人。

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用来抒发个人感悟与记录成长的“自我修炼成长”专辑也从11人关注，增加至44人关注，本专辑新增演讲163篇。

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我的收获——

当然，除了上述数字的变化，我个人的收获也是满满的，来看以下三个关键词：

1、0的突破

开启不看稿的即兴演讲（183篇）

开启12篇视频演讲（美拍，美摄，一直播）

高铁第一次演讲（完成比完美重要）

单个视频最高浏览量891人次

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2、演讲技能（自评）

时间上：最少3分钟，最长27分钟（四星：可以适当精炼）

流畅性：还可以，偶尔有语气词（三星：减少停顿，争取一口气录完）

结构上：基本上总分总，有时按时间顺序（三星：有报站，有一二三点，思路更清晰）

语言上：声音甜美，用词有重复之嫌（三星：词语再丰富些）

内容上：基本上对别人有用，一部分是学习培训的输出和感悟（四星：可以在个人品牌上深挖）

形象上：几次视频演讲均较自信淡定，注意微笑（四星：可以加上适当肢体语言）

感染力：声音较平淡少变化，带动性较差（二星：还待努力）

3、个人品牌

在日更演讲的促动下，输出了一些绘画心理学、心理学、个人成长类的演讲，输出倒逼输入，也让我将关注点尽可能放在以上跟个人品牌相关的内容上，受益匪浅，同时也吸了一些粉。

仍需努力——

有人说演讲的三个境界是——能讲，会讲，讲好

如果让我来界定的话，我觉得我现在的水平是介于能讲和会讲之间，拿起一个话题可以滔滔不绝讲上10分钟，也掌握了一些基本的演讲技巧，可谓和“会讲”搭了些边，但是离“讲好”可能还有一定距离。

比如说，我需要改进的地方有：

1、肢体动作，适合就好

2、感染力，语调抑扬顿挫

3、语言上，词汇丰富性和生动性，讲故事，调动五感，引人入胜

4、时间把握，再精简些

5、逻辑性，记忆力上提高

总之，“拳不离手，曲不离口”，演讲是一门技术活，需要我们不断地练习，以达到从量变到质变的效果。

多说，利用一切场合分享；

多练，尽可能站到舞台上；

多学，多向有经验的人学习！

相信自己，你也会是那一颗闪耀的星！

附：

喜马拉雅电台链接（或搜索“苹果心理课堂”）

美拍搜索“苹果绘画心理咨询师”，美拍ID：1594794278

美摄搜索“苹果绘画心理咨询师”，美摄ID：4313551

一直播搜索“苹果心理课堂”，一直播ID：270619289

未尽事宜，还请各位老师和同仁多提宝贵意见，不胜感激！