2019-4-7晨间日记

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今天是什么日子

起床:06:30

就寝:22:25

天气:晴12°

心情:一般

纪念日:周日

任务清单(本周每日,昨日完成情况完成打√)

1.阅读/听书(樊登):1h /日✘

2..晨间日记日更(时间:07:49—08:03)

3.每日听书:认知方法论✔

4.周一三五论文相关

除上任务其他最重要的事:()

1.和朋友会餐一次

2.3.无

改进:无

习惯养成:晨练,日更,时间记录

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4月目标

1.整月日更—

2.精读《思辨与立场》—

3.泛读《自下而上》—

4.电影2次,聚餐2—3次,父母电话2次(聚餐完成2次)

5.会议论文1篇

周目标·(4月第1周)完成进度

①精读《思辨与立场》1/4✘

②参加打卡瑜伽10天计划✔(进行中)

③聚餐一次✔,给父亲电话一次✘

④本周每日专注:思考过程✔

⑤《循证实践》视频学习完毕(到第三课)(今日完成)

总结:①今天要赶进度《思辨与立场》,给爸爸电话,视频课晚上听完。

②本周外出社交时间相对多,每日任务有落下。下周重点是做课件和专业学习,读书进度要减。

学习·信息·阅读

1.mint

2.认知方法论:

①刺猬是相对于狐狸来说的,刺猬型认知是以深度的、很狭窄细分的方式,不断把认知向纵深处拓展;而狐狸型认知是横向面的拓展。

这两种认知没有优劣之分,作为一个正常的认知状态,就是英文大写字母T的状态,横和竖是相配的,光有横或者光有竖都是有问题的。

②播放是没有任何改变的重复性输出,刺猬型认知是以看似不变的方式不断深化认知,或者说,刺猬型认知是一种认知,播放状态是反认知的。(要thinking 不要thought )

③有一种创新类型被命名为“模块型创新”,我叫它“乐高式创新”,就是每个人使用的乐高砖是没有差别的,但是每个人利用这些乐高砖拼出来的东西是不一样的。

用既成的套路式模块拼装一个崭新的东西本身就是一种创新

比如iPhone的重力感应、触屏等很多技术都不是原创,但苹果把这些非原创的模块组合起来,就需要相当高的创新能力。

迭代,在英文中是iteration,同时包含着“重复”和“改变”两个意思。产品和认知要迭代,就意味着,一方面你的产品或者认知是具有某种重复性的,版本的1.0、1.1、1.2或者2.0、2.1之间是有雷同性的,在某种程度上就是重复;同时,在这每一次重复当中,都是有所改变的。

⑥共识是奢侈品,不是随便你想得到就能得到的。真正的“达成共识”就像人与人之间的亲密关系,你不可能跟所有的人都有亲密关系,每个人的死党级朋友也就5到7个。我们要管理好自己的认知和心智能量,学会选择辩论的对象。朋霍费尔的《论蠢人》,其中最关键的话是:与蠢人争论,既无用,又危险。

健康·饮食·锻炼(完成打√)

1.瑜伽✔

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2.早餐:艾草芝麻大福1个+坚果数个+金桔3个+普洱茶✔

3.昨日晚餐:大麦杏仁糊+黄瓜2跟+苹果1个+坚果数个(饼干小零食若干)

人际·家人·朋友

中午和bing 一起午餐,聊聊各自的心情,发发牢骚,说说对某些事的看法。我的进步是:有意识控制无谓的牢骚,不带负能量。

工作·思考



最美好的三件事

1.和bing 一起午餐;

2.去公园,成片的花的海洋,花瓣随风飘落,感受到花瓣雨的美好;
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3.有孩子般的喜悦

专注:批判性思维

情绪感受:(前一日):风和日丽,公园游玩,感觉舒畅,心情很好。没有抱怨,没有烦恼。

身体的感受:(前一日):无不适。

思考·创意·未来(随时思考/昨日学习后思考)

一人千面,面对不同的人和事时,人会有不同的面相。所以不要轻易评判一个人,因为你看到的,熟悉的不过是冰山一角。

谈话要看对象,不然就是对牛弹琴。就像朋霍费尔的《论蠢人》中所说:与蠢人争论,既无用,又危险。



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