《父母效能训练手册·PET》：接受性语言+35+w2

《父母效能训练手册·PET》第三章，怎么听，孩子才肯说：接受性语言

很多传统父母都认为，孩子做错了或做出一些不好的行为应该指正他，让他避免走弯路，向着正确的阳光大道走，然后我们说教、批评、命令喋喋不休的叨唠，充诉着对孩子的不接受。

文中叙述“当父母学会如何通过他们的语言向孩子传达接受感，他们就掌握了一种能够产生惊人效果的工具。他们能够帮助孩子学会接受和喜爱自己，并获得自我价值感，促进其发展，并使孩子发挥自己的潜力，成长为一个独立的、掌控自己生活方向的人。”

记得小时候，爷爷开小铺头，有时生意好我会在一旁帮忙收钱，然后偷偷把钱塞到自己口袋里，后来被发现了，爷爷什么都没说，当没事儿一样叫我一起吃着零食陪聊天，叫我以后要钱跟他说，这件事对自己影响特大，时时不能忘。这就叫无条件接受吧。

我们应该接受这个“人”本身，不因他的行为接近我们的企盼而喜欢，不因做了令你无法容忍的事而讨厌。自身感觉了解了孩子的生理发育及其敏感期，大大提高了我的接纳度，带着观察的眼光看他们的每个动作、行为、表现，套用到自己所了解的知识里面去，百看不厌。

表达接受性语言的几种技巧

1. 用非语言方式表达接受

 2. 用不干渉的方式表达接受

 3. 用被动倾听来表示接受

 4. 以语言方式表示接受（12种沟通障碍）

 5. 积极倾听

1.用非语言方式表达接受。

不需要言语，用手势、姿势、面部表情和行为来传达。文中用“招手”和“反招手”来传达“接受”和“不接受”。

2.用不干渉的方式表达接受

孩子致力于某项活动时，放手不管是表达接受行为。很多父母都认为，你还小，你还做不好，有我的帮助你才做得更好，殊不知他们都是在一次又一次失败中吸取的经验。

3.用被动倾听来表示接受

有时候我们只需要做个倾听者，通常自己有情绪时说出来，写出来后感觉舒服很多。孩子当时只是需要个对象来抒发情绪，把不满或愤怒释放出来而已。然后可能自己会撸清条理，自我引导，想出解决的办法。相信孩子解决问题的能力。

4.以语言方式表示接受（12种沟通障碍）

在沟通中不是一直做个“无声”倾听者都会有效，文中说孩子带着情绪和问题来找你的时候，我们要避免陷入12种沟通障碍（命令、警告、规劝、建议、说服、评价、赞扬、归类、解释、安慰、调查、分散注意力），就是不带感情色彩的陈述句来说话。当然，大家都不在问题区的时候不需要这样，赞扬、见解、评价、玩笑都没问题，想想生活中没这些会多无趣啊！

5.积极倾听

积极倾听，相当解读孩子的需求和感受。这其中需要解码，再把解码得的讯息反馈给孩子。文中举了个例子：父亲解读孩子说的一句话“晚饭什么时候准备好？”

图片发自App

父亲理解到，“哦，他饿了。”有时也会把错的讯息反馈给孩子，而引起矛盾。

我们大多数人都是在批判的环境中长大的，怎样才能做到不带自己意见和情绪去做到积极倾听，需要自己有意识坚持的去练习。

参考书《父母效能训练手册·PET》第三章

2017，跟着圈妈逼自己一把