想要戒烟成功，就得认清戒烟方向

祝你成功

每个人都不一样，却又有着惊人的相似之处。吸烟者和非吸烟者之间也是如此，有不同，也有着相同。

而你，如果想戒烟成功的话，就得认清戒烟所针对的方向！

吸烟者和非吸烟者的相同之处

一、都有消费香烟的权利

香烟的生产和吸食具有合法性，使得无论你是喜欢还是不喜欢香烟的人，是吸烟者还是非烟民，都拥有选择香烟的权利。例如，一名小学生想要购买一包香烟，这是一件很容易的事情。

二、处于同一个烟文化环境

在大环境的影响下，无论你是吸烟者还是非烟民，都难以避免受到这一文化的熏陶。烟文化有着长远的历史，它作为一种普遍的社会现象，早已渗透进了人们生活的各个方面。

三、都有机会受到尼古丁的毒害

许多人把尼古丁上瘾作为吸烟者与非烟民的根本区别，甚至很多戒烟者也混淆了戒烟的对象和方向，把这一点作为戒烟的主要根源来对待。

事实上，当你戒断香烟48小时后，在身体代谢作用下，就足以清除体内的尼古丁。

但是，却没有一个戒烟者会认为只要自己坚持两天不抽烟就是戒烟成功，因为大家都明白“尼古丁易除，心瘾难消”。

所以，香烟里所含的尼古丁也不是戒烟的主要方向。

由此可见，以上这些是每个人都有机会经历的事情，并非是区别吸烟者和非烟民的主要因素，自然也就不能成为戒烟所针对的对象。

想要戒烟成功，就得认清戒烟方向，从吸烟者和非烟民之间的不同点着手。

吸烟者和非吸烟者两者不同的地方

在非烟民看来，一直都很好奇，如果一个人真不想吸烟有那么难吗？其实，非烟民存在这样的想法一点也不奇怪，因为非烟民不具备吸烟的体验，自然无法理解吸烟者的心理感受。

而吸烟者随时都具备这样的和非烟民不同的体验：

当人感到疲倦开始休息的时候，非烟民会想让自己立即进入到休息状态；而吸烟者则会在休息之前萌生出“我要吸一支烟才能睡觉，如果不让我吸烟的话，将会影响我的睡眠质量”的念头

当人觉得心烦意乱的时候，不吸烟的人会选择出行、跑步、看一场电影、吃一顿美食等方式来缓解压力，调节心情；而吸烟者只想来一支烟。

……

像这样类似的想法，还会出现在早晨起床、上厕所、饭后酒后等各种场景中。

而非吸烟者无论处于何时何地，都没有“我要吸烟”这一念头。很显然，是否存在“我要吸烟”的念头，正是区别吸烟者和非烟民的关键之处。

戒烟成功的标志与方向，就是头脑中是否断了“我要吸烟”的念头。