今日总结

2019-3-20总结

起床:07:08

天气:阴有小雨

心情:好

任务清单•完成情况

学习·信息·阅读

•水滴阅读Alice’s Adventures in Wonders

Chapter4.2

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爱丽丝会被火烧么?

•BBC跟读训练营Day19

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•7天写作训练营Day3

1.听课:《学会刻意练习:带你克服写作和表达的障碍》

2.今天的作业:(二选一)①根据下面的话题,(尝试用万能写作法的结构)写一篇关于你自己的故事话题:因为自己的疏忽或放弃,你痛失过哪些重要的机会和人?②课程笔记+感想❤

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•文化知识学习

1.说文解字——齿

原来是指门牙

2.成语故事——大逆不道

楚汉之争的典故很多呀!

3.史记——大概理清了这些夏朝之前的人物关系

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•阅读时间

浮生六记

地狱

健康·饮食·锻炼

•饮食目标:均衡饮食

具体方法:少油低盐 低脂低糖 多食蔬菜 水果坚果

今日总结:缺少水果,需多喝水

•锻炼目标:均衡身体状态

具体方法:瑜伽习练

今日锻炼:瑜伽1小时26分钟

颈部2–颈部空间建立

臀部3—核心打造

手臂3—加强脂肪燃烧

腿部3—舒展腿部线条

正念冥想5–心灵疗愈

最美好的三件事

1.进入冥想状态

2.投入在自己喜欢的事情上

3.买到喜欢的衣服

思考·创意·未来

•晨起提问:春天来了,总是犯困,为什么会春困秋乏呢?

•睡前回答:去问度娘吧!

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