偷师日本禅宗大师枡野俊明：9条心灵富裕法则，赶走杂乱，享受极简生活
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曾经风靡全网的“断舍离” 极简理念，究其来源是日本的禅宗文化。 对于日本建功寺住持、日本国宝级“枯山水”大师枡野俊明 这样的禅宗大师而言，少而美的极简生活方式，不仅是他园林设计和艺术创作上的灵感，更是他每天直面自我的修行。在枡野俊明这样大师的眼中，禅意的生活方式到底是什么样的？
今天，小通就从枡野俊明的新作《少而美的极简生活》中摘录9条心灵富裕法则，分享给大家。
01
屋乱即心乱
“房间杂乱，是因为心绪混乱。自身杂念缠身，就是最大的烦扰。”
“房间杂乱还能若无其事地居住，是因为对脏乱已经司空见惯，对污垢已经感到麻木了。这一点真实地反映了自己内心杂乱的严重程度。”
搜索知乎总能看见类似“房间太邋遢怎么办？”“你见过最邋遢的男生/女生是什么样子的？”的提问。说明房间杂乱已经成为当代人的心头病。
书中介绍了一些整理房间的方法，例如：“鞋子要仔细摆放整齐”。从玄关就能看出一个家的模样。
内心的凌乱会体现在你的脚下。
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去别人家做客时，进门第一眼看到的，往往就是门口摆放鞋子的玄关。
干净整洁的玄关，一定会让来访者感觉无比舒畅，内心也会对主人更加尊重吧。
02 使用时即扫除时 “扫除的目的在于把房间收拾整齐、打扫干净。没必要真的爱上扫除本身。” 很多人都讨厌打扫这种又脏又累的工作，有没有什么办法让打扫变轻松呀？书中为我们提供了一个非常实用的思路，即“使用时即扫除时”，如何运用呢？例如：
东西洒落在地板上后立即擦拭
如厕后立即洗刷马桶
洗手池使用后立即擦干水渍
沐浴后立即用热水冲洗浴缸以及浴室的地板、墙壁
烹饪后趁着余热立即擦拭灶台四周
烧水后趁着余热稍微擦拭一下水壶
使用冰箱时稍微擦拭一下冰箱内部、把手和冰箱门
基本上只要稍微擦擦就好。真正意义上的举手之劳，算时间也不过十几二十秒，但效果却非常显著。污垢不再积累，干净得出人意料。
觉得打扫累，大概是因为积攒了太多污垢，每次都要像新年前大扫除一样吧。实则不必，日常多注意一些就轻松许多。
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03 除了生活必需品，其他都无所谓 “双十一”买买买，“618”买买买，“520”买买买……
一年四季都在被各种购物信息洗脑的我们，为了控制物欲、回归充实的本心，应该怎么做呢？
重点是不要被洪水般的信息吞没。为此，可以把物品分为以下三种：
没有的话会给生活造成困扰的东西，即绝对的生活必需品
有更好，没有也无所谓的东西
有更好，没有也无所谓的东西
这样无法产生珍惜物品的想法，这也是造成物品越来越多的原因之一。
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再往下想想，如果东西不珍惜，坏了就扔，扔了再买，那么人呢？
这样的心态长此以往，让我们宁滥勿缺，买快消品，吃快餐，谈闪电式恋爱，可这些真的是我们追求的吗？
04
毋与他人做比较
直播购物，利用的就是冲动消费和攀比消费的心理。
人总是和他人做比较。一旦发现自己某些地方不如别人，就变得焦虑不安，心情低落。
和他人做比较，发现自己不如人，会让人产生怨恨嫉妒之情，并且产生不服输的心理导致虚荣心爆棚。或者会觉得自己的生活不如别人而自怨自艾。
这些都不是什么好事情。人只有从嫉妒心中解脱出来重获自由，才能找到真正的自我。
对他人产生羡慕之情时，只要试着想象一下自己身处无人岛。无人岛上只有自己一人，没有可做比较的对象，只能着眼于自己本身而生活。
这样可以从嫉妒或羡慕的情绪中解脱出来，重拾平静安宁的内心。
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05
拥有自己的生活风格
我清楚地知道什么对自己来说是好的，充满个性地生活着。对你来说不需要的东西也许对我来说是必需品；对你来说的必需品可能我根本不需要。
禅语有云：“水急不流月”。说的是无论水流多么湍急，倒映在水面的月影也不会被冲走，而是一直停留在此。
如果认真保持自我，就能像水中月一般，不为信息或流行趋势所动，不随波逐流。
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奥黛丽 · 赫本给我们的印象一直是优雅的女神，那是因为她拥有自己的生活风格。香奈儿女士也曾说过：时尚在变，而风格永存。
找到最适合自己的、最舒服的状态就好，不要总追着流行跑。
06 比起如何丢弃
更应该考虑如何避免拥有
提到极简生活，人们总是在问：“如何才能减少物品数量？”这真的是本末倒置了。
如果不养成质朴的生活习惯和思维方式，无论扔掉多少东西，物品数量最终还是会变多的。
首先不要持有多余的物品。书中提供了一些小窍门，非常有参考性：
- 舍弃并处理掉不需要的物品
- 只买喜欢的物品，珍惜使用
- 不买多余的物品，不增加物品数量
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07 顺应自然，经营生活 “春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节”。
还记得小时候春日里的桂花糕、夏日里的绿豆粥、秋日的瓜果、冬日的炖菜吗？
是不是很怀念，觉得好舒服。现在虽然富足了却怎么都不舒服，为什么呢？
那是因为没有顺应自然生活。
为了稍微过得轻松，住得舒适，拒绝顺应四季变迁，逃避自然规律。难怪人类明明生活在自然之中，生理机能却总是出现各种问题。
一到夏天，就24小时开着空调，整个夏天也开不了一次窗户。像这种过分依赖空调的生活，也实在过于远离自然了。整天呆在有空调的房间里，自然感受不到夏季纳凉的喜悦。
而我们的父辈，以风花雪月为友领略四季更迭，为享受秋日丰收之喜悦而努力播种、细心耕种，为感恩五谷丰登之富饶而抬轿祭祀、敬谢神明。
寒来暑往、春去秋来，人人都过着精神富足的生活，让人好生羡慕。
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08
物尽其用是对物品的尊重
日本人受宗教影响，从尿布到抹布，将所有物品视作有灵魂的存在，细致且珍重地对待生活。
一切物品都是有生命的，要用尽其生命，这才是对物品的尊重。
旧时的日本人就是这么认为的。比如，从前寺院里一定会有石臼，用于磨面舂米。但用了十多年后，石臼的臼齿脱落，无法磨粉了。
这种情况下可以用作渍物石，虽然不能再磨面了，却可以用来腌菜。渍物石又能用上十多年，这期间可能会出现破损。损坏后又能放在院内雨天容易积水的地方，作为踏脚石。
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找到物品其他的使用途径，赋予其新的生命，这就是所谓的 “知鉴 ”。09 转变“被追赶的生活方式”
重新面对自我
人们每天追求信息，追求物质，追求业绩，总是被某些事物所追赶，整个社会都处于被追赶的状态中。
我们需要稍微停下脚步，留出平静身心的时间。
然而事实上，几乎所有人都很难做到，只是着急忙慌地过着被追赶的生活。
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压力无处不在。总是无法平心静气，总是有被某种东西追赶的感觉。 一旦这种压力膨胀到再也无法忍受的地步，内心失去平衡，整个人或许都会崩溃。所以，必须转变被追赶的生活方式，学会独处，留出反思自我的时间。
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书中除了有大师开解心灵，告诉你禅意的生活方式到底是什么外，在书的后半部分，还收录了日本家喻户晓的扫除专家冲幸子与枡野俊明之间的对话。
整理内心与整理外在同样重要，仅从书中摘录了9条心灵富裕法则就已经让人受益无穷，生活习惯的改变不只是扔扔衣服的“断舍离”，更是思维方式上的改变与内心的丰富。
无论2020年是多么坎坷，愿你我都能找到属于自己的小确幸。
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