【夜读】提升生活品质的8个建议

停止攀比




很多人之所以感觉疲惫,部分原因是来自于跟别人攀比。殊不知,攀比得到的满足只是片刻的,过后往往会感到空虚。




过分在意别人的评价,丢失的是自己原有的审美,扰乱的是自己最初的节奏。不妨活得洒脱些,自己内心丰盈了,快乐就能更持久。




停止自责




想改变自己,先从接纳自己开始。越是过分自责,就越难改变现状,因为如果把精力全耗在自责上,就没有精力用来改变了。




遇到问题,我们要用正确的心态去面对。与其一味自责,不如复盘分析,这样更有益于解决问题。




停止后悔




世上没有后悔药,对失误加以反省,不再重蹈覆辙即可。切勿被心底的“意难平”磨颓了意志。反复咀嚼失误,是对自己的二次伤害。




杯子空了,才能斟满茶;心里有余地,才能装下快乐。学会释怀,把目光投向前方的道路。

专注自我




生活中最好的状态之一,就是全神贯注地处理当下的事务。我们只有保持专注,不被杂念所扰,才能把事情一件件做好。




安静地品尝一杯茶,认真地读完一本书。排除外界的喧嚣,找回内心的宁静,才能活成自己喜爱的样子。




保持乐观




生活如果不如意,就更要善待自己。我们要做自己的小太阳,积极转变心态,别沉浸在消极情绪里。




得意时看淡,失意时看开。拥有一颗包容、平和的心,把自己活成一束光,生活自会五彩斑斓、精彩纷呈。

拒绝拖延




摆脱“拖延症”并不难,最关键的是要动起来。切忌事情还没开始就患得患失、陷入焦虑。




遇到一时间啃不下的任务,我们可以把它按优先级拆分成小的执行步骤,完成一个步骤,就给自己一些奖励。当事情有条不紊地一步步进行下去,我们就能迎回快乐的心情。




明确目标




有人说,没有目标的船,往任何方向都是逆风。找准自己的方向,才能向理想的彼岸进发。




人生的奥妙就在于,当你有了想要追逐的,你才会有动力,你的生活才会变得饱满而充实。从现在起,俯下身子,向着心中的目标努力吧。




现在就做




空想一万次,不如行动一次。人生是走出来的,只有先迈出第一步,才有调整方向的可能。




别纠结后果,别担心犯错,别害怕挫折。行动就会有收获。拒绝纠结,向阳奔跑,迎接我们的便会是更敞亮的人生。

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