2018-02-05

我与五维的情愫

一个偶然的机会听到了五维教练领导力新春班的开班信息，和几个听过课程的朋友确认他们的感受后，便毅然决定参加上海的这一期课程。 

可能是天公做美，在上海居然遇上了10一遇的大雪，尤其是早晨的树挂，墨绿的劲松托着皑皑白雪简直美不胜收，令我这个经常看雪的北方来客人都驻足观望良久。

走进五维的课堂，便被满屋子的喜庆氛围包裹着，红色的背景墙，印有福字的红色学习用品包以及教具包，打开之后更感觉到运营团队的用心、细心和贴心以及超高的职业素养。

用饕餮盛宴来形容五维的课程，一点都不为过。从教练起源，教练心法、技法到工具的使用，在陈序老师富有感染力的讲解下是那么的流畅自如，引人入胜；理论加案例分析，更加通俗易懂。

印

象深刻的体验便是削铅笔，我们组的家人们非常热情地向我传授手指、手臂及胳膊的运行要点，以及心中的意念。然而非常遗憾，一试没有成功；这时大家便再次教

练我要点，结果二试仍未成功，当时我的心情非常沮丧。我们组的陈一影老师更是身先士卒，亲自为我演示，可惜这次她也没有成功。我们俩便开始查找原因，发现

握笔的两只手离得过于近了，让我们组长调整了握笔的方式后，我再试，这一次终于成功了，那种激动、喜悦之情真的是溢于言表。从这个体验中我觉察到了自己是

有资源的，接纳自己是一切改变的开始。

学习后记忆深刻的有如下3点：

挖坑、填坑：在此我愿意和大家一起分享刚刚发生在自己身

上的案例。28日课程结束后我打车到宾馆，接过司机师傅给我的发票后便用左手握着手机和发票直接下车。在车门打开我迈腿下车的瞬间，手机不知不觉地摔在了

地上。我捡起手机看到屏幕的右上角有密集的玻璃炸裂的痕迹，而且放射状辐射到整个屏幕。我当时相当地懊悔，后悔为什么没有将手机收好再下车，这种情绪一直

伴随着我到了房间，以至於都没有心情去吃晚饭。我意识到自己掉入坑中，便用刚刚学来的知识调整自己的心态。首先想从这次事件中学到了什么，意识到以后做任

何事情都要认真些，把上一件事情完成后再做下一件事情；其次时刻保持警觉，让自己注意到身体的各个部分、环节，以防发生意想不到的突发事情。

这样想后感觉轻松了不少，但还是有些许的遗憾，因为未完成的体验还没有彻底完成，我只爬出一半。

3F倾听：即事实、感受和意图。这看似容易

的事情实际上要想做好是相当的不易。很多情况下我非常容易犯的一个错误便是对方只讲了几句话后，便觉得已经理解了对方的意图，甚至有时候还会替他讲出来他

还没有讲述的事情(尤其当有急事，对方讲话又罗嗦时)。通过学习我懂得了倾听，尤其同理心倾听事实比表达更加的困难，在接下来的日子里，我要有意识的训练

自己，做好3F倾听，运用深度会谈的技巧进行几次高效谈话，将学到的知识转化成自己的资本。

九宫格：更加明晰目标需要反复几个循环的确定，不断地调整直至足够清晰，明确，便于后续的落地，跟踪。操之在我，年初制定年度目标时付诸实践。

感谢五维的课程让我觉察到自己的不足，也希望在五维家人们的帮助下不断成长。