道家养生每日小贴士-经络之大肠经2019-03-192019-03-20

十二经脉的体表分布规律：十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、足少阴肾经在后，其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，太阴交出于厥阴之前。三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在后，下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。十二经脉在躯干部的的分布是，足少阴肾经在胸中线旁开2寸，腹中线旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸中线旁开6寸，腹中线旁开4寸处；足厥阴肝经循行规律性不强。足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸；足太阳膀胱经行于背部，分布于背正中线旁开1.5寸和3寸；足少阳胆经分布于身之侧面。

经络总表

•在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，认为负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞的原因，如果疏通了经络，负面情绪就会自然地消失。

手阳明大肠经

手阳明大肠经

一、经穴分布

手阳明大肠经经穴分布在上肢前外侧面、肩部、锁骨上窝、颈部、面部。起于商丘穴，止于迎香，左右各20穴，对于日常保养来说，我们只需要关注经络的分布的位置， 不必纠结穴位的具体位置和名称。

之前我们提到过一个重要的穴位合谷穴，记住它的位置就好了。

二、主治病候

本经主治头面、五官疾患，热病，皮肤病，肠胃病，神智病及经脉盾行部位的其他病证。如腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便，腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

大肠经正向能量主传导、排毒、存污。如果大肠经不通，那么就容易烦恼、起无名之火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。

如何疏通呢？ 简单的可以拍打，按摩刺激主要穴位，当然也可以选用疏通密码产品来辅助。条条大路都能通。

最后，最最重要，早上5-7点起床，以便让这条经络在这个时间运行，这样就不用担心便秘咯：）

六时吉祥！

更多道家养生，请关注我们。