【1218读书清单】P.E.T父母效能训练手册

学做“父母”

一 要训练而非责备

“父母”是最应该通过学习拿到毕业证才可上岗的“职位”。当家庭教育的失败引发社会问题时，父母们更应该受到训练而非责备。

二 是人不是神

一个高效能父母会让自己做一个真实的人，而不是违背初心去演绎“父母”这个角色。

三 接受性语言

当一个人能够感受到并且向另一个人表达真诚的接受时，他就拥有了成为另一个人强有力的帮助者的能力。

四 改变环境

面对孩子的不可接受行为，父母通过改变环境来改变孩子的行为。因为环境的改变对所有年龄的孩子是很简单并且极为有效的。

五 正确看待“冲突”

亲子关系中有冲突很正常，也不一定是坏的，关键是如何解决冲突，而不是关注发生了多少冲突。这也是任何人际关系中的关键因素。

六 父母的权利

青春期的孩子反叛的不是父母，而是对抗他们的权利。父母从孩子出生起就应该较少依赖于权利，更多地依赖于非权力的方法来影响孩子。

七 如何不被“炒鱿鱼"

1父母用自身实际行动恪守价值观影响孩子，而不是强迫。

2成为对孩子有帮助的咨询者。

3接受无法改变的

八"没有输家"的方法

1发现和定义冲突。2产生备选方案。3评估备选解决方案。4决定最好的可接受解决方案。5执行决定。6对效果追踪评估。

九 改变自己

改变别人不如先改变自己。父母改变一些态度可以预防很多亲子冲突。

十 学做新一代父母

这个社会需要新一代父母，他们将接受挑战，学习新技巧，在家里培养富有责任感的孩子。