每日复盘 Day107

6月27号复盘

早起

6：07完成✅

每天三目标

1.60s练习 ✅

2.英语金句 ✅

3.精学课 ✅

每日复盘

    今天听了第七节【高效法则】:修炼效率管理秘籍。

    高效的含义是一个人单位时间货币价值的体现，一个小时如果能做更多更重要的事情，那么你的时间就越值钱。而如果你的注意力总是分散，可以尝试番茄工作法，也即是在20-25分钟内不喝水、不接电话、不看手机、不上厕所，排除一切外在干扰，根据自己情况，坚持3-4个番茄钟，每个番茄钟之间休息5分钟即可。

    另外在工作或学习时，会分解目标，大项目分解为小任务，避免不自信或者说觉得自己不行不敢去做了，造成拖延的习惯。有的时候你拖延，并不是因为懒癌，而是因为内部能量耗尽，这时需要听一些正能量的课程，或者创造一个环境，发个朋友圈，告诉别人在规定时间内完成，让环境的力量来监督;也可以加入社群，跟高效的人在一起，跟效率比你高的人接触，除了可以从他们身上学到东西，还可潜移默化培养和他们相同的习惯，与谁同行，将决定你的未来！

  事情只有两类，就是想要做和不去做，任何属于“应该”的范畴，都是拖延之祸根，你的清单只有要与不要，没有应该，克服的方法是将目标或工作列出来，后面跟上原因，这样就会清晰看到是否“应该”，学会评估，彻底戒掉恶习。IE美国著名商人、企业家、慈善家威廉姆斯特对员工大喊:“现在就做！”你看，效率是可以被训练出来的，如果做任何一件事情都有高效，那么高效就是习惯，所以不要放弃工作中提升效率的任何一次锻炼，就像不会放弃演讲训练的一直播环节一样，它同样是你输出、锻炼即兴演讲的机会！

  当困难来临时，要“逼自己一把”，不能对自己太好了，那样你会丧失很多的机会。我记得第二期萌姐60s活动时，很多伙伴看到坚持70天或一直播环节都害怕犹豫了，“逼自己一把”真的拯救了很多人，最后当你一天不落坚持下来时，你一定会对自己刮目相看，感恩自己。另外找目标一致的人，哪怕是竞争对手，都是你的财富，他们的动力就是你的动力，也可以结交你自己不具备这项好习惯的人做朋友，以人为师你会进步的更快！

   

每日金句

你今天多努力的一秒，都是你明天成功时的微笑。

你今天学会分享了吗?

分享了

你今天爱自己了吗?

护肤，好心情