懒懒的妈
懒懒的妈

觉察内心的敏感

当李玉华否认我的感受时，我感觉愤怒，身体的反应应刻处于防卫状态，身体紧绷。

发现那时我不能正常思考，我试图压抑我的攻击力，用各种理论说服自己，可是我身体并没有放松，于是表达了一下有点攻击性的言语，这才有些放松，慢慢平静下来，又会习惯性的思考，刚才的举动对？还是错？

又陷入纠结之中，然后开始有点自责。。。

这就是我的模式，受害者，病得不轻啊。

不过，觉察到这点又释然了，真实的表达内心的感受，或许能帮到对方吧。

若敏感等于认同的话，我认同了她说我不该有情绪，应该快乐。是吗？可是我又否认了她。我的期待是什么呢？期待被看见？期待认同？

嗯，那我该如何表达？能够准确表达对方也可以收到的？

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