亲爱的读者朋友，如果你现在正在遭遇腰椎间盘突出的折磨（当然也包含颈椎、肩周、风湿痛这些），请您务必认真的看完这篇文章，这是我十几年来对这个问题的亲身经历和总结，应该会让您有所启发，也会让您少走弯路。
当然也许你没有这类问题，你可以闭上眼想想自己的父母、亲戚、朋友、领导有没有这类问题呢？如果有，一定要看看。或者要给他们看看。
由于个人工作原因（做理疗养生），常年低头站着用力，肩颈和腰椎都有突出和增生！由于自己经常帮别人做有时疏于自我保养，13年起腰椎发作长年无法好梦到天亮，由于尾椎骨突得太厉害平躺着不仅一个拳头可以从腰部过去，而且平躺时腰部酸胀难受，长期侧身睡肩膀又压得难受，由于长期睡眠不好，满脸开始长斑，面色发黄，无论怎样美容补水洗脸都无法改变，严重影响心态！15年5月颈椎发作天旋地转，住院打针理疗11天后，右耳依然听不清声音，头晕眼花，回家食疗和去专业按摩点理疗，慢慢改善了一些，经过3年的调理好了很多，只是站立久了会腰酸，坐在车上会头晕晕的，脖子不舒服！每天走路肩膀上就像扛了十几斤东西一样，特累！多想像10年前一样轻轻松松的多好！想出去玩，走走就累了，坐坐车就晕了！就在6月12号左右我的朋友代理了一款精油，当时让我试试，因为随便用了一下，我自己也没有在意（这些年几乎理疗所有方式都试过：汗蒸，火疗，扎针，拔罐，推拿按摩，美体养筋骨，电疗，电椅，吃中药，敷中药等）！我不相信，她让我跟她做，我直接回她不可能，因为自己接触的产品太多了，也了解理疗治标不治本！像这样一瓶小小的精油（因为接触的产品最便宜都要300多，一问价格我就不相信了！）能有啥用，就算我长期用又能怎样，还有长期用会不会对身体不好，带着这些疑惑和担心一次次的拒绝她！说真的，以我的性格是我朋友而且是我十几年的好朋友，我不会拒绝的，可她要我跟她买我一定给个面子，可做我就为难了！所以实在看我没有答应就送了两瓶给我（一个疗程的），让我用心点用！实在推不掉了，发了个300块给她（没收我的）！想想算了，以后再给她！可拿回家根本就没再看过它（对不起小白云，那时真的不看好你）！接下来就带着仔仔和老公一起去了他工作的城市玩。因为有颈椎，腰椎几年不敢睡软床了，可老公宿舍只有软床，没办法还是只能睡了，第二天起床就腰不舒服了。等5天下来，回到家颈和腰基本处于僵硬状态，去美容院做了个身体回来，好多了！可第二天又不舒服了，接着又跑到理疗店去做理疗，晚上睡觉才好了一点！可接下来几天都很不舒服！我又跑一个美容院交了8000块准备做整个背部，刚给了钱开好疗程！还没做，好友又来找我了，什么也没说，就让我和她一起去找店，我实在是难受啊，可她激情满满，不好拒绝就跟着去了。坐着她的小绵羊（摩托车）转了半个小时，我的腰疼又发。刚好一个姐妹打电话约去她家，就叫好友带我过去了！一看姐妹她妈妈腰疼，我那好友问了问情况就帮她做了腰部，我忍不住疼也让她帮我喷一下，包上保鲜膜后热辣感立马让我的疼痛缓解很多，热乎乎的越来越舒服了，聊了一会儿天，腰部不适基本消失了！好友坐不住又说要去找店，就跟着出来了！一边走一边还在想找啥哦，就我这样没做事都疼，做事不废了吗？转了一圈，一摸座位上怎么有水呢，再看看，发现腰部保鲜膜没撕掉，全是水（一般最久20分钟就要撕掉，要不排出来的湿寒气又回渗了）！晚上回家后睡了一个晚上没有了酸疼感，一觉睡到天亮（舒服）！️️第二天就有点迫不及待了！接着洗个澡又喷上了（喷完后2小时不能碰水，毛孔打开了，洗澡会湿气进去！）慢慢爱上了这种感觉！我又把颈椎一起喷上了！慢慢感觉全身都轻松了，两瓶很快用完了！好友又开始让我跟她一起做代理，可实在只是觉得用了才有感觉。不用又不舒服了，怕有依赖性，因为疑惑太多，想法太多，我又怕用了，可又拒绝不了小白云带给我的舒服感！正好好友找到了店面，我就决定走出家门做点自己有兴趣和熟悉的事（一直以来的梦想：开个鲜花店带书吧那种，还有或开个美容养生的为了自己），很快合同签好后，好友让我加代理，犹豫了一下直接上了个总代（四箱120瓶）觉得店里总是要用就答应了！（因为自己疑惑太多，开业一个多月了我都不以推精油只推理疗卡，养身卡）！很快一个月过去了，早已经习惯一早一晚都要喷喷精油的我突然在9月29号早上发现自己的尾椎骨平了，平躺着拳头再也无法从背部穿过去了！太兴奋了（也许你们不相信，十来岁开始我就知道自己走路往前倾，尾椎骨和别人不一样，屁股特翘，现在想想原来是病态的，这样的人腰部特别容易受伤）！这一发现也没有让我立马完全相信小白云（怕不用会反弹或其它症状）！在持续每天两次没间断用50天后我停止了（为了看看停用后的反应）！经过停用26天观察，没什么太大变化，就是有时站久了腰会有点酸酸的，颈椎有点胀，其他疼痛感全没了，头晕，脚疼也没了，但没完全好，所以还是会间断性用（如果像现在的前辈好好学习就会了解我这种情况持续三个月基本完全恢复，可惜我停止了，不过没关系，起码我用自己的经历了解了小白云应该怎么用了，现在已经没有天天用了，偶尔累了，会喷喷）！
下面我就给大家详细的讲一讲腰椎间盘突出的发病机理、常见的治疗误区、以及科学的治疗方法，希望对广大的腰突朋友有所帮助。
首先我们再重温一下椎间盘的生理结构：
我们看到下图，椎间盘是两节腰椎中间由纤维环包裹着髓核组成的一个垫子，它起到连接上下的两个椎体、缓冲压力、维持脊柱的生理曲度、保持脊柱高度等重要的生理作用。
椎间盘突出的两大基础病因：
①腰椎间盘退行性病变：
纤维环包裹着髓核，髓核是含水量80%左右的半流质状态，随着年龄的增长等因素，髓核含水量降低，可能会引起腰间盘的退行性病变，椎间盘的失水会引起椎节失稳、松动，导致椎间盘受压严重，另外，纤维环的退变会造成其坚韧程度的降低，导致膨出甚至撕裂。
②职业因素：
职业与腰椎间盘突(脱)出的关系十分密切，例如，长期需要坐着的工作，比如办公室白领或者车间工人、汽车司机，一直处于坐位和颠簸状态，以致在工作时候，椎间盘内压力是站立时的2倍到3倍，工作强度大的搬运工，工作时椎间盘内的压力可增加到30kPa/cm2以上，这个压力对于椎间盘会造成严重的损伤。
椎间盘突出症发作的的六大诱因：
在椎间盘退行性病变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素致使髓核穿过纤维环进入椎管前方引发突出加剧，症状发作。这些诱发因素主要有以下六种：
(1)腹压增加：
临床上约有1/3的病例于发病前有明确的增加腹压的因素，诸如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便动作等，即可使腹压升高而破坏椎节与椎管之间的平衡状态。
(2)腰姿不正：
无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。
(3)突然负重：
突然使腰部负荷增加，不仅有可能引起腰部扭伤，也易引起髓核突出。
(4)妊娠：
妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出。
(5)腰部外伤使已退变的髓核突出；
(6)受寒与受湿；
寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘突出。
因此，患有椎间盘突出的朋友，一定要注意以上的诱发因素。
腰椎间盘突出的四种分类：
一般只有脱出游离型，才有可能必要做手术，膨出和突出绝大多数是可以用保守治疗的方法消除症状的。即便是游离型，也仅仅有20%左右的患者需要手术。
腰椎间盘突出症最常见的错误认识
错误1、很多人认为疼痛是压迫神经引起的，其实不尽然。
大部分的疼痛酸麻是有压迫以后引起的无菌性炎症和水肿引起的。如果水肿和炎症消除，尽管压迫还存在，疼痛也会消失的。很多人做了微创后依然疼痛，是因为病灶的无菌性炎症没有消除掉，或者因为微创有增加了无菌性炎症的存在。
错误2、有人说椎间盘突出可以复位。
通过按摩推拿，甚至是手术，椎间盘突出都是不可能复位的。这是医学界的共识，不要轻信江湖游医的夸大宣传。椎间盘纤维环一旦破裂，是无法愈合的，因为纤维环里边没有血液循环，也没有自愈的能力。
错误3、手术可以根治椎间盘突出。
目前常用的方式有常规开放手术、椎间盘镜微创手术、经皮穿刺的切吸术，这些方式各利弊，但是都存在很大的失败几率和复发率。据统计，30%以上的术后症状不会缓解。复发率也非常高。因为摘除了一节椎间盘后，这一节椎间盘应该承受的压力被分布到了附近的椎间盘，大大增加了其它椎间盘的突出可能性。
错误4、腰突可以彻底治好。
这也是不现实的。在临床上，只要症状消失，基本可以说治好了。至于是否会复发，主要取决于生活方式。我们前面讲了几点，也说明目前并没有彻底治愈腰突的方法。
大家看了这四个错误的认识，以后在治疗起来就会有所选择，不必做无用功。我们的目的应该是消除症状，尽可能的减少复发的几率，而不是一味的追求彻底治愈，因为目前世界上还没有彻底治愈的方法。我们今天探讨的就是如何消除症状，如何最大限度的减少复发。
解决椎间盘突出症状的三个要点：
要点1、消除无菌性炎症和水肿
只要消除掉病灶的炎症和水肿，绝大部分的患者可以完全消除症状。如果炎症消除的彻底，就不易复发。
要点2、增强腰部肌肉的韧性和强度
腰间盘突出患者绝大多数都是腰部肌肉和韧带松弛，就是中医讲的“筋不护骨”，想要最大限度的降低腰突症状复发的几率，就要增加肌肉韧带的强度，增加肌肉韧带对腰椎的包裹强度，从而增加腰椎的稳定性，减少错位，最大限度的预防复发。
要点3、增加椎间盘的营养供给，增加髓核的含水量
由于此病的发病根源就是髓核失水，所以增加椎间盘的营养供给，增加水分含量十分重要。这样可以控制椎间盘和纤维环的退变，增加腰椎间盘的弹性，控制突出的进展，降低复发几率。
如果有一个方法能够做到以上三点，就可以真正的有效解决腰椎间盘突出症，我持续将近十年的腰椎间盘突出症后现在所有症状基本消失，就是遇到了这样一个方法。
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