求生之路：学术生涯的17条简单生存法则

求生之路：博士生涯的17条简单生存法则 总结与节选
英文原文链接：http://www.maiconference.com/uploads/1/1/0/7/110798645/survive-your-phd-ebook.pdf

1.五个阶段的动力

第一阶段：莫名的乐观
第二阶段：知情的悲观
第三阶段：坠入深渊
第四阶段：崩溃陨落（可选）
第五阶段：知情的乐观

2.关于挫折忍受力

当你在很长的时间里一无所获时，挫折忍受力是让你坚持下去的重要因素。

增强挫折忍受力的方法：

• 和其他硕/博士交谈，分享「既来之，则安之」和「不服输」的心情。
• 和辅导员（可称为学生的精神导师）进行多次一对一会面。
• 即使不想也要坚持工作，想着情况迟早会变好。

不要放弃。你知道如果坚持下去，情况总会变好。你会带着恢复的乐观看到未来的道路。

3.学习规则

• 你的目标是完成学位，而为了完成学业，你必须要让导师满意你所作的研究。
• 必须明白你的导师想要的结果，而不只是你认为他想要的结果。

4. 了解你的导师

导师的作用：

• 讨论你对某个问题提出的解决方案。但记住你必须提出方案，否则就是在浪费他的时间。
• 提供机会和批准：推荐参加学术会议，提供出行费用，提供合作机会等。
• 利用他的声誉增加自己的机会。

导师就是催化剂，需要分析他，发现他的研究喜好。

知道如何管理导师将决定你的学术生涯有多成功。你需要在自己的规划中为导师安排合理的位置，不要有不合理的期待。

5. 合理的期望

• 最开始，我们都对自己的博士生涯和能力有一个预设。但是事情不会因你的意愿而转移。学术生涯最难的部分不是想出伟大的点子并去实现，而是保持动力。这很关键。学术是孤独的。
• 你很有可能成为不了教授。大部分人会在某个点放弃科研。培养可迁移的技能，使你在工业界也能谋生。最终你（很可能）会停止自己的学术生涯。

6. 必须读文献，但不要太多

• 一个领域的相关文献实在太多，根本不可能全部看完，只需要关注几篇关键性的、奠定领域基础的论文就行了。
• 阅读以前的硕/博士论文，这能帮助你避免重蹈覆辙，并且能作为文献综述。

7. 快速获取结果

应该聚焦于更小和可达成的目标。可以尝试构建一个足够好的模型，并用数据来验证有效性，而不是妄想很快得到成熟的预测模型。

以下几个建议可以让你在硕/博士研究期间进展迅速：

• 不要追求完美，足够就好。
• 简化项目，减少子项目的数量，聚焦于可发表的项目核心。
• 快速生成原型，获取反馈，提升原型，获取反馈...

如果你想实现这些想法，可以自问以下两个问题：

• 我可以在不损失项目基础的前提下移除这个任务吗？
• 有人已经使用了这个原型并能给我反馈吗？

创新是除了最关键的功能，什么都没有

尝试得到项目的简化版本，而不是聚焦于最终完成的发表形式。把结果展示给同事，让他们使用并给出反馈，再提高原型，这会给你带来不断进步的感觉。

8. 保持健康

注意饮食，多锻炼，劳逸结合

9. 发表演讲

我们的科学事业取决于我们在公共场合的讲话水平

一些简单的提高演讲技巧的建议：

• 提前准备演讲
• 考虑听众：了解听众及其背景对演讲质量有很大影响。对自己领域、技术和每一个问题所需准备的介绍取决于听众对你的主题了解的程度。
• 向他人学习
• 创建幻灯片：

1. 用一两句话总结你的展示。
2. 鸣谢幻灯片。
3. 总结幻灯片，用不超过三个点来总结你的结果。
4. 展示关键结果图片的幻灯片。
5. 展示关键方法的幻灯片。
6. 创建引言幻灯片，你需要激发听众的兴趣，展示结果的重要性，解释对方法的选择。引言的形式依赖于听众的类型
7. 标题幻灯片。

• 保持冷静：

1. 准备并排练你的演讲，建立自信。
2. 了解你的演讲内容。不要使用自己发明的词汇，不要讲不确定、不相信的东西。
3. 和听众交谈，不要只是吐出记下来的想法。
4. 改善你的行为，在你演讲的时候，听众不仅是在听你说，也在分析你的非言语交流。别担心，每个人都是这么交流的。

• 练习演讲：

1. 应该练习和自己演讲，以及和听众演讲。
2. 按要点记忆你的演讲，有组织地创建幻灯片，能帮助你理清思路。长句子会让你听起来像是在读书，如果你忘了几个单词，会感到恐慌。
3. 练习限制你的演讲时长。

• 演讲现场
• 肢体语言：

1. 手势很重要，别太多也别太少
2. 适当暂停，别像在百米冲刺
3. 最重要的一点，微笑
4. 手抖的话，不要用激光笔做辅助，可以用手势来指示幻灯片的特定位置。

• 和听众做眼神交流：如果不能在演讲时直视听众，可以把视线停留在头上的水平线，或随机扫视，确保扫过了房间里的每个角落，让每个听众感到没有被忽视。
• 问答：

1. 在演讲的最后留下至少十分钟给听众提问
2. 问答环节最重要的是理解对方的问题，没听懂就再问听众，直到你听懂为止。即使你理解了问题，重复一遍也是好的，让所有听众可以听到。回答不出来也别慌，最好的专家也不是什么都知道。

10. 多写文章，早点开始

论文是用于度量你的研究做得有多好的标准

可以按两种方式发表论文，定量的或定性的。一个好的科学家要么有大量的发表论文，要么有几篇影响力很大的发表论文。

记住，不断练习才能达到完美。实际上很多人推荐每天写下固定的篇幅，一句话、一个段落、一页，都可以。重要的是坚持写一个你能度量长度的文本。

写作建议：

• 进行对话：在大部分写作中当成是你在说话。避免你的语言变得复杂化。
• 找到你的风格：不要总是客观。在对话中写下部分你的个人见解。
• 表面意思和真实含义要一致。

学术写作：

• 清晰、简明和结构良好的语言：打字错误、拼写错误和语法错误会带来很差的阅读体验。小心翼翼地校对论文并使用单词处理工具来标记难对付的文本。在写作过程中厉行节约，在语言表达中避免口语化、缩减、不间断以及极端冗长的句子。此外，尽量别跑题。
• 构建名副其实的内容：讨论你所知道的，不要即时发明新名词。如果你在声明某个观点，给出事实和合适的应用。
•   不要复制：在学术写作中，某些智力犯罪比假冒别人的作品有更严重的影响。从以前学者的研究和观点中借鉴些许成果是可以的，但不能在未尊重原创的前提下改编别人的作品。
•   避免过分引用：逐字逐句引用在特定情况下是可以的，但如果过分引用则会使你的文章看起来像是剽窃。仅当你无法用自己的语言来表达意思时，才进行直接引用。在文章的宏观组织中，考虑加注释。加注释会简化选择，但压缩可能是不必要的。此外，确保你把原始资源标记到了注释内容中。

总结：如果你想要提高学术写作能力，限制你的论文篇幅在一定字数内将是个令人畏惧的任务。意思是忽略无直接关联的内容，不要牺牲议题的核心。你可以按照奥卡姆剃刀原则来进行总结。这将确保你最终的总结简要且目标明确。

11. 使用正确的软件

使用合适的办公app和软件可以方便你的日常工作，像管理项目、分类信息和分享文档之类的杂务

12. 获得掌控权

你需要对最终的项目成果负责，因此你需要决定项目如何进行。习惯承担责任，实践得越多，将来经营自己团队的时候就准备得越充分。

13. 学会拒绝

对这些令你分心的事物说 「不」可以让你把注意力放在那些重要的事情上。

14. 社交生活

不要为学院外的生活感到自责，你不是科学的奴隶。发展各种兴趣爱好。

要有一个当天完成工作的目标。要知道实验室之外有好玩的事在等着你，那个好玩的事将确保你及时完成工作。
不要一心只有工作，把工作的事留给工作。

15. 分享痛苦

• 发泄痛苦的第一个好处是它不会在体内灼烧你。
• 其次你开始听到自己的抱怨，然后进行反思。
• 其三（如果你和朋友或辅导员分享了你的痛苦），你会收获来自外界的反馈、理解和支持。你甚至还可能获得需要的建议。

16. 写博客

写博客事实上是在对自己彼时为止所做的事情进行一次反思。在给如今的自己提供需要的建议。

这让你在同行评审之外也能借此扩展自己的学术影响力，无论是学术博客、推特、论坛，这些都能增加你的声誉。

17. 以后的生活

如果理想的生活在前面等你，你是否会更努力从而早些完成学业呢？或者痛苦是否会减轻呢？

心怀美好目标，学习会更加努力；心存伟岸，可成不可能之事。

写下以后的梦幻生活。一旦动力不足，就看一遍。这种以后的生活会砥砺你前行，不言放弃。