冬季养生，御善堂善之通套装教您“艾”护身体！

俗话说：灸一次“足三里”等于补一只老母鸡。意思就是每天用艾条灸足三里穴15分钟，相当于进补一只老母鸡。由此可见，冬季进补并非只有食补一途，灸疗也是很好的“进补”手段。进入冬季以来，艾灸养生正成为冬季养生的新时尚。

女性在冬季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病，经常做艾灸的女性会发现体质明显改善。所以对于女性而言做艾灸可以起到一定的保养作用。艾灸的适应症：女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、乳腺增生。

每20分钟温暖一个冬

艾灸已不仅限于治疗疾病，大多数人将其作为一种养生保健方式，自己在家艾灸。

很多人到了冬天就手脚冰冷，热水袋、热水饼、暖宝宝这些都是来自体外热量，而艾灸却能增强自己的产热，“人体手脚冰凉，是表象，实质是人体气血亏虚所致，找到穴位艾灸能祛湿寒，对缓解手脚冰冷有帮助。”配合合适的穴位艾灸能起到暖身和增加免疫力的功效。特别是对于身体较虚弱畏寒的老年人，艾灸不失为一种简单便利的养生保健方法。

艾灸

艾灸是用艾草为原料制作成艾条或艾绒施灸，御善堂善之通套装中的艾草是产于八百里伏牛山脉天然原生纯艾叶，此处艾叶叶厚，纤维多，经过陈放后艾油会发快，施灸火力更温和。具体做法是将艾条点燃，在一定的穴位上用各种不同的方法来燃烧，直接或间接施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到防病治病的一种养生方法。中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。