请允许我的情绪（196）

  晚上跟老公一起带着小宝去滑轮滑，一切都顺利完成之后，小宝在走回家的半道上说要喝水，拿起水杯，她发现水喝完了，并且开始威胁我说：“你不给我买水，我就......”

我当时情绪就上来了，我在心里告诉自己：“亲生的，亲生的！”然后深呼吸，倒数十秒，做了两遍之后，那份情绪就下去了。我用到之前老师上课的时候教的夸张想象法，她根本不买账，这样还是没有水喝。然后我对她说：“看到店，我就给你买！”她很生气的，不情愿的跟着走着，半路上然我告诉她，买了椰子，龙眼，樱桃已经送到家了。告诉她椰子只有两个，我们快点回家，免得爸爸在我们前面拿到了。

  这个时候她的情绪才好一些，然后喊我跟着她后面跑起来。叫我快点跑，在电梯那边我故意让她躲起来，爸爸也很配合的表示找不到她。她的情绪完全好转了，因为爸爸也很配合。到电梯里，我们一路向前跑回家去。我给她开了椰子，她喝了椰子汁，还分给爸爸喝。

    到需要洗澡的时候，她先是要吃龙眼，我允许了，吃了一会儿，我表示我要去洗澡睡觉，自从她从澡盆过度到淋浴之后，基本上每天都是跟我一起洗澡。我已经开始做自己的准备工作，她开始哭闹着要拖地，不给拖鞋就不洗澡。这个时候，我的情绪是抓狂的。我还选择喊姐姐帮忙拿来拖鞋。拖鞋放在离她很近的地方，她仍然哭闹着，叫我帮她穿鞋，我坚持不给她穿，甚至威胁了她，我洗完澡我就出去，不帮她洗澡了。后来，她自己穿了鞋，我也帮她洗了澡，洗了头发。

看到她洗完澡的样子，我知道我自己应该学会管理情绪，用老师教的方法好好说话。如果不会说，那就刻意练习吧！我知道自己有进步的空间，我也要学会允许自己的情绪。

    无心伤害，却总在伤害；

    看见爱意，那就用温柔而坚定表达出来！

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