20170901 晨读感悟

读到今天的晨读，发现已忽视眼睛许久。

每天上午十点左右，下午三点左右，办公室都会有同事播放广播体操音乐，大家一起做操，让坐了半天的身体活动一下。

其实每天的活动中，我们用的最多的是有眼睛。看书、看手机、看电脑、写东西……视觉吸收了大量的信息。

是啊，忽视他们已久。

曾经有一段时间沉迷小说，除了工作时间眼睛基本都离不开手机屏幕，包括走路、吃饭。后来发现眼睛前面有一层虚晃的东西，才意识到用眼过度地厉害，彻底摆脱了小说的魔爪。

计划给电脑上装一个护眼软件，过一小时休息一下，按照晨读的方法拍打眼部、手臂、腿和手指，按摩眼睛、眉毛、太阳穴，用映像法强化视觉功能，劳逸结合。

我的眼睛我负责。