【精进1000天沉淀营】D350 袁敏打卡

【健心践行打卡第144天:】（2018.2.28)

一、功课：

看书读功课30分钟，快走5公里，静坐10分钟，完成。

二、感恩

1.感恩思彤，今天转播分享了钱老师的课程内容，听了后很感动，真的很棒。

2.感恩帅司机，今天还特意委托同事给我们派发利是。

3.感恩艳玲姐，今天特意为我准备了一个红包。

4.感恩艾琳，今天分享了樊登读书的音频给我。

5.感恩淑敏老师，今天给我们安排了新的功课。

6.感恩小敬敬，今天给了我们棒棒娃牛肉条，味道很棒。

三、欣赏：

1.欣赏艾琳，今天她和我分享她今天在家学英语，自从报名学英语后，内心充实了很多。我最欣赏她这种爱学习的特质。

四、感悟

感恩和祝福真的具有强大的功力，关键是发自内心真实的感受，而不仅仅是口头说说而已。

五、觉察

1.今天工作上处理异常，特别主动且积极，写报告的效率也比以前强了很多。

2.今晚一边快走，一边在想为什么定这几个目标，能给我带来什么好处时。我发现一直有一种限制性思维:我必须拥有很多钱，才能去做什么事情。我必须拥有很多知识和智慧，才能去给别人分享。

3.今天觉察到自己害怕孤独，抗拒孤独，同时又在持续的体验孤独，不愿与别人沟通，害怕别人拉低自己的能量。