个人周检视（20180122-0128）

一、个人三个目标完成情况、检视与计划

      （一）审计师复习准备：每天基本有安排复习，并形成思维导图，检视：有两天利用上班前完成2个番茄钟读书，专注效果很好。但大部分阅读计划往往会被实际操作所打乱，导致复习进度赶不上预期，另外，阅读时间安排不保证和读书速度慢，还需要作调整。下一周要固定复习时间，确保每天完成预定阅读量并作思维导图作巩固。阅读时间定在上班前和下午下班后各一个番茄钟，早起仪式安排一个番茄钟。

      （二）每天写日记（平衡报）晚上定好明天计划（三只青蛙），反思与感恩：这个步骤基本上有做，每天前一个晚上会计划第二天的要事，但以写出来的形式还没有固定下来，有时因为思考时间较长，花时间过多而变得执行不好。写日记作反思这个习惯，要把它纳入自己的睡前仪式来进行，做到每天小结、反思和计划。

      （三）每天冥想（练习至少10分钟）：这方面完成的最理想，已坚持操作7天，每天保证练习一次。收获是：在身体感觉疲倦的时候或者没有午休的时候，冥想练习起到很好的作用，通过冥想，心灵会感觉趋于平静，活于当下的感觉从体验中领悟。下星期计划付费购21天练习计划进行个人心灵修练。

二、其他项目检视

      这一周根据自己想要的、想达到的意愿，对2018年梦想版所计划的事情进行了梳理和做减法，对健康、家庭、事业和心灵进行了细化，分解成下一步予以执行。

    （一）健康

    （二）心灵与学习

      1、诵读《道德经》4遍（81章为1遍）

      1遍个人诵读，3遍跟读或听读。初步读经还处于领悟阶段，对文中句意不够清晰，每次读都在找语感，也体会到每一句都是语气深长。感恩慧玲的领读和伙伴们的陪伴，下周安排，继续参与群体化读书，坚持每天读一遍或读一点点，还要安排利用碎片时间听听叶曼老师讲书讲解。从理解上去读，领会会更深入，需要有计划安排，习惯性动作纳入下一周的周计划。

      2、学习叶老师时间管理100讲

      已阅听到95讲，下一周坚持每天听一讲，碎片时间安排。

      3、樊登听书2本分别重复听了1次

    （1）《人生效率手册》领悟一句深刻的话：“你如果不改造自己，你就会被别人改变”。我的感悟是：我是自己的主人，我要成为怎样的自己，我来定；

    （2）《穷查理宝典》，领悟读书心得：“在手里拿着铁锤的人看来，每个问题都像钉子” 。我也要有多元思维模型，我该怎么做？涉猎各个不同的科学，拥有横跨许多学科的知识模型，讲书推荐从以下几种思维模型开始：@数学模型（复利原理、排列组合原理、决策树理论）；@会计学（复式簿记与局限）；@工程思维（费马和帕斯卡的概率论、后备系统、断裂点理论、临界质量概念）；@统计学（高斯分布）；@心理学（25种误判心理）；@微观经济学（规模优势、品牌认同、专利商标特许经营、竟争性毁灭、能力圈）；@癌症手术法：以政府职员保险公司为例，将某些不健康的业务砍掉，剩下的健康业务得以保留下来。

      对上述模型我将要抽时间进行点问搜。

      4、冥想

      每天坚持至少一次正念冥想练习。比起之前断断续续地操作强得多，现在每次练完效果满意。持续是一种力量，有多自律就有多自由。冲着摆脱拖延的目标，每天练习冥想可以提高自己的专注力，也体验活于当下的奥秘。下一步计划付费购买一个月的体验练习。

（三）家庭：和谐

（四）事业

      1、确定目标今年取得审计师中级职称，需要细化复习计划；

      2、完成2018年计划方案待审定，任务完成消除了这方面引起的焦虑；

      3、手头上的工作项目还在收尾阶段，不可控时间还在挤占个人可控时间，紧急事件没有办妥，焦虑感倍增；

      4、工作事务存在意见分歧，采取关键对话艺术化解矛盾取得平衡，推动事项完成下一步，务求取得进展。

三、下一周计划

（一）完成手头项目收尾工作；

（二）继续完善梦想版设定事项的分解；

（三）读《道德经》、练习冥想、审计师复习编入日程落实执行；

（四）先完善自己以便更好的做事，根据四个维度继续巩固好习惯，争取周末自评分值比上一周提高一点点（目标2分）。

宁静以致远，向水学习智慧